في الصباح ، في السرير المبكر ، ستغسل وتلبس ، فقط لمجرد الوقوف بشكل مستقيم ، هناك ألم حاد في القدمين ؛ بعد أن خفت قليلاً ، اختفى الألم تدريجياً ، يمكن أن تنتظر نشاط حاد ، ظهر الألم مرة أخرى. 。。。。。

إذا كانت الحالة ، غالبًا ما تجعلك مرتبكًا ، فربما تكون مصابًا بالفعل بالتهاب اللفافة الأخمصية!

ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟

كمرض سريري شائع ، التهاب اللفافة الأخمصية ، ومتلازمة آلام الكعب ، فإن الأعراض الأكثر شيوعًا لألم الكعب ZhaoLiChu ، وآلام الكعب ، والتورم ، والضغط وآلام العرج وكذلك الخطوة الأولى منذ المشي الصباحي. في الحشد لديه عادة ممارسة الرياضة مثل الجري ، ونسبة حدوث التهاب اللفافة الأخمصية أعلى بكثير من عامة السكان ، وتمثل حوالي 10 ٪ أو أكثر.

يسبب التهاب اللفافة الأخمصية الألم ، وغالبًا ما يؤثر على الأنشطة الطبيعية للأشخاص. بالنسبة للعديد من الرياضيين الهواة والرياضيين المحترفين ، يميل التهاب اللفافة الأخمصية إلى التدريب والمنافسة. بالنسبة للأشخاص العاديين ، سيؤدي الألم أيضًا إلى انخفاض جودة الحياة.

التهاب اللفافة الأخمصية هو التهاب؟

على الرغم من أن الاسم مع "التهاب" ، ولكن التهاب اللفافة الأخمصية والالتهاب. من وجهة نظر طبية ، يحدث التهاب اللفافة الأخمصية بسبب التغيرات التنكسية في النسيج الضام. اللفافة الأخمصية كدعم مهم نسبيًا للقدم ، مثل المشي اليومي والتمارين الرياضية توفر دعمًا لا غنى عنه.

تقع اللفافة الأخمصية عند طبقة دهون القدم على سطح الشريط العميق للنسيج الضام ، وتمتد من الكعب إلى أخمص القدمين ، ويمكن فهمها على أنها "مرونة" معينة من "الزنبرك". إذا كان التمرين لفترة طويلة أو أكثر كثافة ، فإن اللفافة الأخمصية هذا "الربيع" ، سيكون استخدام حالة التعب المفرط. مع مرور الوقت ، يرفع قدم من التغيرات التنكسية.

ما هو سبب التهاب اللفافة الأخمصية؟

وفقًا لدراسة في مهنة الطب ، فإن مسببات التهاب اللفافة الأخمصية هي أساسًا لأن اللفافة الأخمصية تعاني أكثر من الحد المادي للقوى لفترة طويلة ، مثل هذا الحمل الطويل يؤدي إلى تنكس اللفافة الأخمصية والتليف ، ويسبب التهاب اللفافة. الحركة لفترة طويلة ، الأقواس العالية ، شقة القدمين، الأطراف السفلية المزدوجة تختلف عن العادة الطويلة ، والوقوف الخاطئ والأحذية ، وما إلى ذلك ، من المحتمل أن تسبب التهاب اللفافة الأخمصية.

بسبب تفرد مسببات التهاب اللفافة الأخمصية ، فإن الرياضيين والنساء والجنود والسمنة ، وما إلى ذلك ، أصبحوا جميعًا المجموعات المعرضة لخطر الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية. بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه ، سيؤثر نمو العمر على مرونة اللفافة الأخمصية ، لذلك يحتاج 40-60 شخصًا أيضًا إلى توخي الحذر من المعاناة من التهاب اللفافة الأخمصية.

لماذا وجع القدم عندما تستيقظ مبكرا؟

لشرح سبب تسبب التهاب اللفافة الأخمصية في الشعور بالألم في وقت مبكر ، ولكن أيضًا من طبيعة اللفافة الأخمصية. كدعم للقدم بالكامل "الربيع" ، اللفافة الأخمصية بعد ليلة كاملة للاسترخاء ، في حالة مستقرة نسبيًا ، وعدم وجود مرونة. في هذا الوقت ، إذا تمدد اللفافة الأخمصية فجأة ، فسوف ينتج عنها ألم أكثر حدة.

بعد فترة من الوقت للمشي والتمارين الرياضية ، اللفافة الأخمصية لخصائصها المرنة ، يمكن تكييفها لتحفيز ، لتخفيف الأعراض ، ولكن فجأة في القيام بنشاط أكثر كثافة ، أو بعد ارتداء حذاء لا يناسبني ، يمكن لللفافة الأخمصية لأنه يتجاوز حدوده المرنة تحت الشد والحمل الزائد ، مما ينتج عنه الألم مرة أخرى.

لذلك ، بالنسبة لالتهاب اللفافة الأخمصية ، كيف يجب الوقاية والعلاج؟ ترقبوا المزيد من الدفع.