موسم خريف هش ، نزوة إلى التنزه ، بعد العودة تشعر بألم في القدم من قبل؟ هل لديك عادة ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة مما يؤدي إلى تصاعد ألم مقدمة القدم؟ مثل هذا الألم ، لا تتجاهل.

هذا الألم المرض شائع جدا ، في مستوى النشاط أكبر ، أو إصابة القدم بصدمة ، أو جعل عادة ارتداء الكعب العالي يحدث خاصة في فئة الشباب.

يعاني الناس من هذا النوع من مشاكل القدم ، إصبع القدم الكبير في الجزء السفلي من الضغط أكبر بكثير مما هو عليه في بقية القدم ، وغالبًا ما يكون هناك شرنقة طويلة. اضغط على هذه المنطقة ، سيكون هناك ألم واضح ، وأحيانًا تورم. على الرغم من أن هذه الشرانق يمكن إزالتها عن طريق التقليم ، ولكن سرعان ما تنمو مرة أخرى ، مزعج.

من مشاكل القدم الشائعة التهاب العظام.

حول التهاب العظم ، يجب أن يكون من "العظم السمسمي". هذا العظم السمسمي "الغشاش" يشبه في الواقع حجم حبة البازلاء ، ويقع في أول سطح أخمصي لمفصل إصبع القدم. على الرغم من أن عظم السمسمي يبدو عاديًا جدًا ، إلا أن كل سمسمي يتحمل وزن ضغط مقدمة القدم واحد 6 ، فإن موازنة ضغط كرة القدم تلعب دورًا مهمًا.

من ناحية ، فإن عظمة البذرة قادرة على امتصاص المشي حتى القدم لضغط الأرض ، كما يمكن أن تخفف الاحتكاك بين القدم والأرض ، في عملية السير أو الجري أو الرياضة ، والامتصاص والأحذية لتأثير القدم الأمامية على الأرض لحماية أوتار القدم والعضلات والعظام.

من ناحية أخرى ، يقع عظم البذرة في إصبع القدم الكبير للوتر القصير ، مثل كتلة التاج ، للمساعدة في تحقيق التوازن في قوة الدعم ومساعدة العجل ، والحد من ثني أخمصي في اتجاه تمدد إصبع القدم الكبير.

كما ذكرت سابقًا ، تلعب عظام السمسم عند سفح السفر والرياضة دورًا مهمًا في هذه العملية. ومع ذلك ، بمجرد زيادة التمرين المفاجئ ، أو شدة التمرين في فترة زمنية قصيرة ، يمكن بسهولة أن تجعل عظم السمسمي تحت ضغط كبير جدًا وفي وقت قصير يصعب تحمل العبء الأكبر للحمل الفسيولوجي الكبير من التمارين والشدة العالية ، مما يؤدي إلى في عدم وجود وظيفة طبيعية ، كما تسبب أجزاء العظام السمسمية درجة مختلفة من الألم. تشمل الأسباب الأخرى الضرر الناتج عن السقوط ، مثل الالتواء المفرط أو مفصل إصبع القدم الأخمصي الذي يرتدي الكعب العالي على المدى الطويل ، وما إلى ذلك ، من المحتمل أن يتسبب في التهاب عظام البذور.

من أسباب التهاب العظم السمسمي ، ليس من الصعب استنتاج طرق العلاج والوقاية. بشكل عام ، التهاب عظم البذور مع طريقة العلاج المحافظ.

في المقام الأول ، تجنب الزيادة المفاجئة في حمل الزخم ، أو زيادة كثافة التمرين ، وتقليل مقدار المشي ، يمكن أن يساعد بشكل مباشر في التخفيف من أعراض عدوى عظم السمسم. من خلال شريط لاصق خاص ، يمكن أن يحد من انتشار الإبهام كالاتجاه الثابت ، ويمنع الانحناء الظهري المفرط ، إلخ.