وبحسب تقارير إعلامية ، فإن فنانة معروفة مارست الرقص بقوة للألبوم الجديد ، وتفاقم مرضها المزمن بأي ثمن. كانت تتعلم الباليه منذ 11 عامًا منذ أن كانت في الثالثة من عمرها. بسبب إصابة غضروف ركبتها اليمنى ، كانت تستخدم قدمها اليسرى في العمل الجاد وتحولت إلى قدمين طويلتين وقصيرتين. بسبب وضعية الجلوس السيئة على المدى الطويل ، فهي تحب الانحناء والتقوس للخلف ، مما يجعلها أقدام طويلة وقصيرة أكثر جدية. الآن أصبح تمرينها. مخاوف سرية عند ممارسة الرقص.

ذكرت مقالة إخبارية أخرى أن "طول وقصر القدمين لحادث السيارة تم التخلي عنه ، والجمال" رسم "الجروح الشافية": يصف رسامًا جميل المظهر في كاوشيونغ تعرض لحادث سير خطير في سن العشرين و كادت أن تفقد قدمها اليمنى. على الرغم من الاحتفاظ بها ، إلا أنها تركت قدميه الطويلة والقصيرة. عقابيلها ، إلى جانب مغادرة صديقها دون أن يقول وداعًا ، جعلتها ترغب في الانتحار لفترة من الوقت. لحسن الحظ ، دعمتها عائلتها طوال الطريق ، وعملت بجد أيضًا للتركيز على لوحاتها المفضلة وخرجت أخيرًا من عالمها مرة أخرى.

كثيرا ما نسمع أقدام طويلة وقصيرة في حياتنا. إذا كان شخص ما يعاني من آلام جسدية أو إصابات رياضية ، فسوف يسمع: "لديك أقدام طويلة وقصيرة!" عندما تهالك الأحذية ، اذهب لشراء الأحذية. ينظر الموظف إلى الأحذية التي على وشك أن يتم تعويضها ، ويقول بصوت ضعيف ، "نعالك ترتدي بشكل غير متساو من كلا الجانبين. ربما بسبب طول القدمين ، من الأفضل صنع نعال لتصحيحها ". عندما رأى الآباء أطفالهم يسيرون في وضع غريب ، كان وضع الوقوف دائمًا ثلاث أو سبع خطوات. يتم إحضارها بقلق إلى المستشفى لتطلب من الطبيب التحقق من القدم الطويلة أو القصيرة أو الجنف.

نسبة حدوث الأقدام الطويلة والقصيرة ، تتراوح البيانات المتوفرة في الأدبيات من 30٪ إلى 70٪ ، ولكن من المحتمل أن تكون نسبة الإصابة التي لوحظت في الممارسة السريرية أعلى بكثير من هذا الرقم. ومع ذلك ، فقد وجدت دراسات أجنبية أنه إذا كان الفرق بين القدمين أكثر من 0.3 سم ، فسوف يتسبب ذلك في وضع غير طبيعي للجسم. إذا كانت الفجوة أكبر من 0.6 سم ، فقد يتسبب ذلك في إمالة الحوض ويسبب الجنف. إذا لم يتم تصحيح طول القدم الأكثر خطورة ، فسيؤدي ذلك إلى آلام أسفل الظهر ، وعرق النسا ، وتنكس مفصل الورك ، والتهاب كيسي الورك ، والتهاب الأوتار الحرقفي ، وتنكس مفصل الركبة ، والتواء في الركبة ، ولفافة أخمصية على المدى الطويل. التهاب ، ألم في مقدمة القدم ، أروح ... وغيرها من الأمراض المزمنة المؤلمة في الأطراف السفلية.

يمكن تقسيم الأقدام الطويلة والقصيرة إلى نوعين:

1. الأقدام الطويلة والقصيرة من الناحية الهيكلية ، وتسمى أيضًا القدم الطويلة والقصيرة "الحقيقية" ، تعني أن الطول الفعلي للقدمين مختلف. قد يكون بسبب النمو غير المتسق للقدمين (نادرًا) ، أو العواقب الناتجة عن الكسور والأورام والالتهابات.

العلاج: استخدم النعال أو النعال لتكثيف المحلول

تم تشكيل الطول الهيكلي للقدم ، ويجب تصحيح العلاج بطريقة "خارجية". المثال الأكثر شيوعًا هو إضافة نعل للقدم الأقصر.
مبدأ صنع النعل هو ضبط النعل على التصحيح عندما يكون الفرق بين القدمين أكثر من 1.5 سم. يمكن استخدام النعل الموجود في الحذاء أولاً. قدم عالية القوس) لتصحيح كل على حدة. ولكن إذا كان الفرق بين القدمين كبيرًا جدًا ، فيجب أن يكون النعل سميكًا على الجزء الخارجي من الحذاء للحفاظ على الفرق بين القدمين في حدود 0.5 سم.
يجب تصحيح الأقدام الهيكلية الطويلة والقصيرة بشكل فعال ، لتجنب إمالة الحوض أو الجنف في المستقبل ، والتي قد تكون معقدة بسبب القدم الوظيفية الطويلة والقصيرة.

2. الأقدام الوظيفية الطويلة والقصيرة ، وتسمى أيضًا القدم الطويلة والقصيرة "الزائفة" ، تشير إلى حقيقة أن الطول الفعلي للقدمين متساوٍ ، ولكن نظرًا لعوامل أخرى ، فإن القدمين غير متماثلين أثناء النشاط البدني. قد يكون ناتجًا عن انحناء الحوض أو الجنف أو توتر العضلات المفرط في جانب واحد أو شكل القدم غير الطبيعي.

معظم الأقدام الطويلة والقصيرة هي أقدام وظيفية طويلة وقصيرة ، وغالبًا ما تكون ناجمة عن وضع سيء طويل الأمد. على سبيل المثال ، بسبب جنف العمود الفقري ، ينحني الجزء العلوي من جسم الرجل في الصورة إلى اليمين. للحفاظ على توازن الجسم ، يصبح الحوض أعلى يسارًا ومنخفضًا يمينًا. تصبح الأطراف السفلية المتصلة بمفصل الورك أطول وأقصر بسبب إمالة الحوض ، وتصبح أطوال وظيفية. قدم.

هناك أيضًا موقف شائع جدًا يحدث في موظفي المكاتب الذين جلسوا لفترة طويلة. سيؤدي الجلوس والوقوف لفترة طويلة إلى الحفاظ على عضلات الخصر العميقة في حالة مشدودة ومشدودة ، مما يجعل الحوض يميل إلى الأمام. إذا كان الجسم يميل بشكل معتاد إلى جانب واحد ، فسيؤدي ذلك أيضًا إلى عدم اتزان العضلات اليمنى واليسرى. يسبب اعوجاج الحوض. إن التأرجح المعتاد لساقي إيرلانغ ، أو تفضيل الجلوس القرفصاء على كرسي (خاصة الصديقات) ، سيجعل العضلات القريبة من مفصل الورك أكثر تفاوتًا ويزيد من الطول الوظيفي للقدمين على المدى الطويل.

العلاج: تقوية استقرار العضلات حول الحوض

مبدأ العلاج الوظيفي للقدم الطويلة والقصيرة ليس فقط رفع القدم الجانبية القصيرة بالنعال. بدلاً من ذلك ، يجب معالجته لأسبابه الأساسية ، مثل الاسترخاء المعتدل للعضلات المشدودة ، وتصحيح الحوض بالعلاج اليدوي ، ثم السماح لنفسك بإجراء تعديلات أساسية في عادات المعيشة ، والجلوس ، والوقوف وفقًا لتوصيات الطبيب أو الجسدي. معالج نفسي.

والأهم من ذلك ، اسمح لنفسك بتطوير عادات تمارين معينة لتقوية استقرار العضلات حول الحوض. البيلاتس واليوجا خيارات جيدة.

على الرغم من شيوع القدم الطويلة والقصيرة لدى معظم الناس ، إلا أنه يمكن تصحيح معظمها. تحتاج أي قدم طويلة أو قصيرة إلى الخضوع لتشخيص مفصل وتقييم دقيق ، وبعد أن يقوم المحترفون بفحص الجسم ، وملامسة وضع العظام ، واختبارات تحليل ميكانيكا الإنسان ، يمكنك تشخيص المشكلة الحقيقية والسماح لنفسك بتلقي العلاج الأكثر فعالية.