يوجد "قوس" في القدم العادية ، بإجمالي 3. وهي على شكل قوس ، وينظرون إلى باطن باطن القدمين مثل جسر مقوس.

من بينها ، القوس العمودي الداخلي هو الأهم ، ويتكون من العظم ، وعظم المسافة ، وعظم القارب ، وثلاثة عظام إسفين ، وعظم أتيني من 1 إلى 3 متر.

لها قوس أعلى ، ومرونة كبيرة ، وتلعب تأثير عازلة.

مثل هذا الهيكل يعادل ثلاث نقاط دعم على باطن القدمين. عندما نقوم بحركة الجسم المستقيم ، سنكون مستقرين ، مثل المشي والجري.

في الوقت نفسه ، يمكنه أيضًا عزل الطاقة عن الأرض والجسم لتقليل الضرر المادي.

تسمى القدم المسطحة أيضًا Fall Arch ، أي ينهار القوس الطولي الداخلي ، ويمكن أن يتعرض باطن القدم بالكامل للأرض.

بهذه الطريقة ، يتركز الجزء الذي يدعم الجسم بشكل أساسي في مقدمة القدم والقدم الداخلية. ضعف استقرار الجسم ، ويسهل السقوط عند الجري.

ثم هناك أعراض مثل الأرجل الداخلية الثمانية والأرجل من النوع X ، وعدم المشي لفترة طويلة ، والتهاب الخصر بسهولة ، وعدم مرونة مفاصل الورك.

يعتقد الكثير من الناس أن القدم المسطحة موروثة. في الواقع ، تشغل الميراث جزءًا صغيرًا فقط. تتشكل الأقدام المسطحة للكثير من الناس ، ولا يولد القوس البشري ، ويتم تدريبه في وضع مستقيم.

الرضع والأطفال الصغار "أقدام مسطحة". حتى سن 6-8 ، مع استمرار التمرين في الزيادة ، فإن قوس القوس ، يسمى أيضًا "القدم المسطحة الفسيولوجية".

إذا كان باطن القدم لا يزال مسطحًا في سن 6-8 ، فهو مسطح حقًا.

يأتي الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال. إذا كان طفلك يعاني من هذه المواقف ، فقد تصبح قدمًا مسطحة:

1. الأقدام مبكرة جدا. يشعر بعض الآباء بالقلق من أن يمشي أطفالهم بعد فوات الأوان سيسمح للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 أشهر بممارسة المشي.

في هذا الوقت ، لم يتم تطوير قدم الطفل بشكل كامل ، ليس فقط غير مستقر ، ولكن أيضًا من الصعب تحمل وزن الجسم كله. السماح لهم بالوقوف مبكرًا لإحداث بطء في قوس القوس أو حدوث تشوه.

2. وضعية الجلوس الخاطئة. سيؤدي لعب الألعاب ومشاهدة التلفزيون بوضعية الركوع لفترة طويلة أيضًا إلى انسداد قوس القوس ، خاصةً وضع الجلوس على شكل حرف W. يرى الآباء أنه لتصحيحه في الوقت المناسب.
3. طفل يعاني من السمنة المفرطة. سيتم الضغط على السماد نسبيًا على القدم ، مما يؤدي بسهولة إلى الحصول على قدم مسطحة.

بالإضافة إلى ذلك ، من منظور الجنس ، فإن الأولاد لديهم احتمالية أكبر للقدم المسطحة من البنات ، والتي قد تكون مرتبطة بالصبي الذي تم تشجيعه في وقت مبكر أثناء عملية التكاثر.

4. أحب ارتداء الكعب العالي. عند ارتداء الكعب العالي ، يتركز وزن الجسم في مقدمة القدم ، ويظل القوس مشدودًا.

سترتخي الأربطة والأوتار بالداخل عن طريق الشد لفترة طويلة ، وتقل المرونة. بعد فترة طويلة ، يصبح مسطحًا.

5. الوقوف الوقوف. يعتمد تشكيل القوس على المشي ، ويمكن ممارسة العظام والأربطة بشكل جيد ذهابًا وإيابًا في هذا النشاط الموحد.

يشبه الحامل الطويل الأمد ارتداء الكعب العالي ، مما يسمح للقوس بالاستمرار في حالة ضيقة ، خاصة في الأرض الصلبة ، ولا يدعم قوس القوس أي دعم ومن السهل تشكيل أقدام مسطحة.

6. ارتداء أحذية ذات نعال ناعمة. الأحذية ذات النعال الناعمة جدًا أو الأقواس العمودية الكبيرة غير كافية لدعم القدمين. من السهل أيضًا ارتداء مثل هذه الأحذية لفترة طويلة.

خطر القدم المسطحة أثناء الحمل أعلى من المعتاد. بالإضافة إلى زيادة وزن الجسم والتغيرات في وضعية المشي ، فإن ارتداء أحذية ناعمة ونعلية يعد سببًا مهمًا.

يمكنك اختيار حذاء مع القليل من العلاج ، مع تأثيرات أفضل ضد الانزلاق. المشي ليس متعبًا ، ويمكنك تقليل خطر الإصابة بالقدم المسطحة.

أنسب الأحذية للأقدام المسطحة هي هذه الفئات الثلاث:

واحد. أحذية الركض التحكم. النعل مستقر ومدعوم ، والقوس الداخلي للنعل له هيكل داعم. عندما وصلت إلى المتجر ، طلبت من الموظف التحكم في الحذاء ، وفهموا الأمر.

اثنين. حذاء بقوس جميل من الداخل. القوس العمودي الداخلي مدعوم ، والضغط السفلي صغير.

ثلاثة. حذاء مسطح بسمك معتدل من النعل. هذا النعل له سماكة معينة ، والتي يمكن أن تخفف الضغط عن الأرض ، وتدعم النعل ، ولا تؤثر على إحساس ونشاط القدمين. النعل ذو السماكة المعتدلة لا يمكن أن يشعر فقط باخمص القدمين ، ولكن لا يشعر بالقدم ، ويمكنك ضبط قوة قدميك لجعل المشي أكثر ثباتًا.