لا يتم محاذاة وضع أي شخص أو مشية أو خطوة أحد بشكل مثالي عند المشي. يتمتع معظمنا بتدوير طبيعي للداخل أو للخارج مع كل خطوة عندما يتعلق الأمر بحركة القدم. تصطف قدمك وكاحلك وركبتيك في الكب الطبيعي لتوزيع وزنك بالتساوي عبر مفاصلك ومساعدتك على التحرك بسهولة وكفاءة.

 

مع كل خطوة ، يتدحرج كاحلك كثيرًا إلى أسفل وإلى الداخل ، وهو ما يُعرف باسم الكب أو الكب الزائد (الكب الزائد). الاستلقاء (المعروف أيضًا باسم underpronation) هو حالة يتدحرج فيها الكاحل كثيرًا إلى الخارج من قدمك. يمكن أن يكون سبب الضغط على القدم هو مقدار الكب (أو عدمه). يرتبط ارتفاع خطر حدوث ضرر بأحد هذين الاضطرابين أو كليهما.

 

سننظر في الاختلافات بين الكب والاستلقاء في هذه القطعة ، وكذلك كيف تقويم العظام المخصصة يمكن أن تساعدك على محاذاة خطواتك.

 

ما هو تعريف الكب الطبيعي؟

عندما تدفع بكب نموذجي ، فإن وزنك يتوزع بالتساوي على قدمك ويدعمه جميع أصابع قدميك. يتم توفير الدفع الرئيسي من خلال إصبع القدم الأول والثاني ، بينما تساعد أصابع القدم الأخرى في التوازن.

 

يواجه نعل قدمك بشكل مستقيم للخلف عند الدفع ، وليس للداخل أو للخارج. يلامس كعبك الأرض أولاً ، وعندما تستقيم قدمك ، يحاول قوس قدمك امتصاص الصدمة. أثناء انتقال الوزن ، يكون للقدم لفة صغيرة إلى الخارج. يذهب إلى الداخل من الخارج من قدمك قبل العودة إلى إصبع قدمك الكبير.

 

الكب هو مصطلح يستخدم لوصف فعل (أو overpronation)

الإفراط في الكلام هو حالة تتدحرج فيها قدميك أو كاحلك بشكل مفرط أثناء المشي. نظرًا لزيادة الوزن على إصبع القدم الأول والثاني ، فقد تتسطح أقواسك بمرور الوقت. يمكن لمعظم الناس اكتشاف ما إذا كان لديهم فرط في القولون لأن نعل أحذيتهم غير متساوٍ من الداخل.

 

يمكن أن يؤدي الكب إلى عدم استقرار القدم وزيادة مخاطر:

 

التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة تؤثر على باطن القدم (ألم الكعب)

الجبائر على السيقان

آلام في الركبة

آلام الظهر والورك

ألم في القدمين

الاستلقاء

المفرط هو عكس القطبية للاستلقاء. عند المشي ، يتدحرج كاحلك للخارج ، مما يسبب هذه الحالة. يتم وضع المزيد من الوزن والضغط على الجزء الخارجي من قدمك وعلى أصابع قدمك الصغيرة نتيجة لهذا الخلل. يمكن أن يسبب مشاكل في محاذاة الورك والركبة ، بالإضافة إلى وجع الكاحل ، والكالو ، والأورام في الجزء الخارجي من القدم ، وزيادة خطر الإصابة بالتواء الكاحل والإصابات أثناء الركض.

 

كيفية التخلص من الاستلقاء والكب

تعتبر التقويمات المخصصة والأحذية المريحة الداعمة من أكثر الطرق فعالية لعلاج الكب أو الاستطالة في الكاحل.

 

النعال الداعمة والأحذية المريحة ستوفر لك نطاق الحركة والدعم الذي تحتاجه. النعال الداخلية لتقويم الكاحل ، والتي تجلس داخل حذائك وتساعد في التحكم في الحركة وصعوبات المحاذاة ، مصنوعة خصيصًا لقدمك.

 

يمكن لتقويم العظام المخصص عادةً أن يصحح تأثيرات كبّ واستلقاء الكاحل لدى معظم الأشخاص.

 

ومع ذلك ، فمن الأهمية بمكان أن يكون لديك نعل داخلي مصنوع خصيصًا لقدمك ومرضك. لفحص القدم ، راجع معالجك الفيزيائي أو أخصائي الأقدام أو أخصائي العلاج الطبيعي. سيقيم هذا الفحص توزيع وزن قدمك ونوع النعال التي تحتاجها. ما عليك سوى تقديم طلب والحصول على النعال الداخلية المخصصة لك حتى باب منزلك عند اكتمال الفحص.

 

إذا كنت تبحث عن زوج جديد من تقويم العظام المخصصة، IDEASTEP Orthotics لديها مجموعة واسعة من الأحذية الأنيقة. نحن نبيع وننقل أحذية عصرية عالية الجودة تكمل تقويمك المخصص. تساعد الأجهزة التقويمية في تقليل الألم والانزعاج الناجم عن الكب أو الاستلقاء وتوفر راحة فورية ، سواء كنت ترتدي حذاءًا للجري أو ترغب فقط في المشي والركض مرة أخرى.

 

يرجى الاتصال بنا على الفور!