أفضل الطرق لتجنب تقرحات القدم السكرية

الاعتلال العصبي ، الذي ينتج عنه ضعف أو انعدام الإحساس ، وضعف الدورة الدموية ، تشوهات في القدمين ، والتي تولد بقعًا ساخنة أو مناطق من الضغط أو الاحتكاك في الأحذية أو على الأرض ، والصدمات هي الأسباب الكامنة وراء معظم قرح القدم السكرية.

 

إذن ، ما هي القرحة بالضبط؟ عندما يتلف الجلد ويتشقق ، فإنه يشكل جرحًا أو ثقبًا في الجلد. تتآكل طبقات الجلد الخارجية في البداية أو تتلاشى. إذا تركت القرحة دون علاج ، يمكن أن تتوغل في الدهون أو العضلات أو العظام ، ولهذا السبب يجب تجنب قرح القدم السكرية. نعل القدم هو المكان الأكثر شيوعًا للإصابة بالقرحة. تصاب بعض القرح بالعدوى ، مما يؤدي إلى تفاقم الضرر ويشكل خطرًا.

 

قرح القدم السكرية: ما أسبابها؟

تحدث قرح القدم السكرية بسبب الاعتلال العصبي ، وهو السبب الأكثر شيوعًا إلى حد بعيد. يشار إلى الأضرار التي لحقت بالأعصاب التي تؤدي إلى القدمين بالاعتلال العصبي. يسبب الاعتلال العصبي قلة الإحساس في القدمين ، مما يجعل من الصعب تمييز مناطق التهيج أو أماكن الضغط. مصطلح فقدان الإحساس الوقائي. إذا تعرض جلد القدم للتهيج أو الضغط باستمرار ، فسوف يتضرر ويتكسر في النهاية ، مما يؤدي إلى حدوث قرحة. يعد التحكم في مستويات الجلوكوز أو السكر أمرًا ضروريًا لتقليل خطر الإصابة بالاعتلال العصبي وشدته ، وكذلك لتجنب الإصابة بالاعتلال العصبي وتقرحات القدم السكرية. تتدمر الأعصاب أكثر فأكثر عندما يرتفع مستوى A1C بسبب زيادة الجلوكوز ، مما يؤدي إلى الألم وفقدان الإحساس ، وفي الحالات القصوى ، فقدان كامل للإحساس في القدمين. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لقرحة القدم السكرية.

يمكن أن يتسبب ضعف الدورة الدموية في تقرحات القدم ، والأهم من ذلك أنه عامل رئيسي في التئام القرحة. الدم ضروري لالتئام الجروح ، ومع انخفاض الدورة الدموية ، تقل القدرة على الشفاء. يمكن أن يحدث انخفاض في الدورة الدموية إما في الأوعية الدموية الكبيرة في الساقين والقدمين أو الأوعية الدموية الدقيقة للجلد ، والمعروفة باسم دوران الأوعية الدقيقة ، أو مزيج من الاثنين. على أي حال ، فإن الأنسجة لا تتلقى ما يكفي من الدم لإصلاحها والبقاء بصحة جيدة.

 

يمكن أن يحدث ضعف الدورة الدموية بسبب مجموعة متنوعة من العوامل. والخبر السار هو أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على الدورة الدموية الكافية وتجنب تقرحات القدم السكرية. السيطرة على نسبة السكر في الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية ، وكذلك ممارسة الرياضة وعدم التدخين ، كلها متغيرات مهمة في زيادة الدورة الدموية. يتأثر كل من السكر والدهون (الكوليسترول والدهون الثلاثية) بالنظام الغذائي ، ويمكن لطبيبك أن يصف لك دواءً للمساعدة. يمكن للدهون الغذائية والجسدية أن تسد الشرايين وتقلل من تدفق الدم. يمكن أن تضر زيادة مستويات السكر في بطانة الشرايين التي تنقل الدم. زيادة تدفق الدم وتكوين أوعية دموية جديدة هما فائدتان لممارسة الرياضة. قبل البدء في نظام تمرين جديد ، استشر طبيبك. يعد التدخين ، بالطبع ، العنصر الوحيد الأكثر ضررًا للأوعية الدموية. إنه يتسبب في إغلاق الأوعية الصغيرة على الفور ، مما يقلل من التدفق ويتسبب في تلف طويل الأجل لجميع الأوعية. الإقلاع عن التدخين هو عنصر حاسم في تحسين الدورة الدموية والصحة العامة.

 

تشوهات القدمين. أكثر تشوهات القدم شيوعًا هي الأورام وأصابع القدم المطرقية ، والتي تحدث في مقدمة القدم. الأورام هي نتوءات في مقدمة القدم على جانب إصبع القدم الكبير. غالبًا ما ينحرف إصبع القدم الكبير نحو إصبع القدم الثاني. الانزعاج من الحذاء هو احتمال بسبب نتوء على جانب القدم. لأن الورم مصنوع من العظام ، فإنه لا يعطي عندما يتم الضغط بواسطة الحذاء. معظم الأحذية ضيقة جدًا لاستيعاب ورم كبير. نتيجة لذلك ، قد ينفتح الجلد الموجود فوق النتوء ، مما يؤدي إلى جرح أو قرحة. ورم الخياط هو ورم على جانب إصبع القدم الصغير. غالبًا ما يشبه الورم في إصبع القدم الكبير. كثير من الناس يمتلكون هاتين الصفات. قد يتضرر الحدبة على جانب إصبع القدم الصغير من الحذاء ، مما يؤدي إلى حدوث قرحة.

 

Hammertoes عبارة عن تشوهات في أصابع القدم تؤدي إلى انحناء أصابع القدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع إصبع القدم في الهواء أعلى من القدم ، على عكس إصبع القدم النموذجي الذي يكون مستقيمًا ومسطحًا. أحيانًا ما يتهيج الجزء العلوي من إصبع القدم بسبب صندوق إصبع القدم في الحذاء ، والذي يكون عادةً صغيرًا في الأحذية العادية. تتشكل القرحات على أعلى أصابع القدم أو عند أطراف أصابع القدم حيث تتسبب في الاحتكاك بالجزء السفلي من الحذاء بسبب الاحتكاك المتكرر.

 

علاوة على ذلك ، عندما يحتوي الحذاء على صندوق أصابع القدم الضيق ، فقد تنضغط أصابع القدم معًا ، خاصةً إذا كان مرتديها مصابًا بورم. يمكن أن تتشكل القرحة على جانبي أصابع القدم حيث تحتك ببعضها البعض. يمكن أن يكون سبب الضغط الخلفي على الجزء السفلي من كرة القدم هو أصابع المطرقة. قد تتطور تقرحات أسفل القدم نتيجة لهذا الضغط.

 

قد تكون عظام مشط القدم التي تشكل مقدمة القدم غير متساوية عند بعض الأشخاص ، مما يؤدي إلى مناطق ضغط معزولة في أسفل القدم. يعد النسيج الذي يمكن أن يؤدي إلى القرحة أمرًا شائعًا.

 

الكعب ، حيث تكون الحشوة الدهنية الطبيعية أرق من المعتاد بسبب سنوات من سوء الاستخدام ، هي منطقة أخرى تؤدي فيها التشوهات إلى القرحة. يمكن أن يحدث تهيج وتقرح أيضًا على الجزء الخارجي من القدم بالقرب من منتصف القدم ، حيث تبرز النتوءات النموذجية. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من انهيار الأقواس ، مما قد يؤدي إلى تسطح القدم ونمو عظمي يمكن أن يسبب تقرحات.

 

لذا ، إذا كنت تعاني من تشوهات ، فكيف يمكنك منع تقرحات القدم السكرية؟

الأحذية والأحذية والمزيد من الأحذية - كل شيء يتعلق بالأحذية هنا. الأحذية العادية ، مثل تلك التي يتم شراؤها من متاجر الأحذية ، تؤدي إلى تفاقم مشاكل القدم وتزيد من فرصة الإصابة بالقرحة. أحذية مرضى السكري المصنوعة من صناديق أصابع أوسع وأعمق لمعالجة العيوب المذكورة أعلاه هي أفضل أحذية لقرحة السكري. تساعد المساحة الإضافية على تجنب تقرحات القدم السكرية عن طريق تقليل تهيج القدمين وأصابع القدمين ، مما يعزز القرح. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الجلد أكثر نعومة ومرونة. يتوفر حذاء مرضى السكري بمجموعة متنوعة من العروض ، بما في ذلك العريض للغاية ، ليناسب مجموعة واسعة من العيوب. قد تكون هناك حاجة إلى أحذية مصنوعة حسب الطلب في الظروف القصوى. يتم إنشاء هذه باستخدام قالب القدم.

 

النعل هو ثاني أهم مكون لتقليل خطر الإصابة بقرحة في الحذاء. النعال الداخلية لمرضى السكري مصممة لدعم القوس وإزالة الضغط عن أي نتوءات عظمية. يشير التفريغ إلى إفساح المجال حول جزء عظمي بارز بحيث لا يكون ملتهبًا. ال نعل السكريتتكون الطبقة العليا من مادة فريدة تحمي القدم عن طريق قولبة لها بمرور الوقت. في كثير من الحالات ، تتحلل المادة قبل الجلد ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالقرحة.

 

يعد ارتداء الأحذية والنعال لمرضى السكري ، مثل تلك التي قدمتها IDEASTEP ، خطوة كبيرة في الطريق الصحيح لمنع تقرحات القدم في المقام الأول. لدى IDEASTEP مجموعة ضخمة من أحذية مرضى السكري وأحذية مرضى السكري وصنادل مرضى السكري والمزيد للسيدات والرجال. انقر هنا لقراءة المزيد عن أحذية IDEASTEP لمرضى السكري وللاطلاع على الخط بالكامل.

 

يمكن أن تكون الصدمة بسيطة مثل صدم قدمك أو أصابع قدمك بأشياء صعبة مثل الأثاث. هذا متكرر إلى حد ما ، وإذا لم يتم حماية القدمين بالأحذية ، فقد يؤدي ذلك إلى كسور وتشوهات جديدة ، خاصة في أصابع القدم. تشمل الصدمات اليومية الصغيرة البسيطة أشياءً مثل الأحذية غير الملائمة التي تلحق الضرر بأظافر القدم وتؤدي إلى نمو الأظافر ، فضلاً عن الأظافر السميكة التي يصعب قصها. عندما تكون على قدميك ، احرص دائمًا على ارتداء أحذية للوقاية من خطر الإصابة وتقرحات القدم السكرية لاحقًا. أسهل استراتيجية لتجنب تقرحات القدم السكرية هي ارتداء أحذية مناسبة لمرضى السكري نعل السكريs.

 

تدابير وقائية أخرى ل قرح القدم السكرية

افحص قدميك بشكل منتظم. تشكل الكالس والبقع الحمراء والبثور والتورم والدم على الجوارب كلها أعراض شائعة للقرحة. إذا قمت بفحص قدميك كل يوم وتصرفت بسرعة ، فلديك فرصة جيدة للوقاية من قرحة القدم السكرية. يجد بعض الناس صعوبة في فحص أقدامهم. يمكنك تصور الجزء السفلي من القدمين المهمين للغاية باستخدام مرآة أو صورة هاتف محمول تم التقاطها باستخدام عصا سيلفي. يمكنك أيضًا تفويض هذه المهمة إلى أحد أفراد العائلة أو شخص دعم آخر. الفكرة هي الرد بسرعة إذا لاحظت أي شيء مشكوك فيه. إذا كنت غير متأكد ، فلا تنتظر. في أسرع وقت ممكن ، اتصل بطبيب الأقدام أو أخصائي طبي آخر. بعد يوم واحد ، يمكن أن تحدث عدوى أو قرحة متفاقمة. كلما كانت النتيجة أفضل ، كلما تصرفت بشكل أسرع.

 

حافظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة. كلما زاد السكر ، زادت احتمالية إصابتك بالقرحة والإصابة بالعدوى. مع ارتفاع مستويات السكر ، يتدهور الكولاجين الذي يربط الجلد معًا. يضعف الجلد ويصبح أكثر عرضة للتقرحات. علاوة على ذلك ، فإن زيادة السكر تقلل من قدرة الجهاز المناعي المحلي على مكافحة العدوى.

 

ضع مرطبًا على قدميك يوميًا. يسهل علاج قرح القدم السكرية عندما يكون الجلد رطبًا. من الأسهل أن تتقرح البشرة الجافة المتشققة.

 

لا تحاول علاج مسامير اللحم بنفسك. لا تقطع المسمار أبدًا باستخدام أداة حادة. اسمح لطبيب الأقدام أو أخصائي طبي بالتعامل مع الموقف. يمكن لطبيب الأقدام أيضًا تشخيص السبب الكامن لمسمار القدم وعلاجه. يمكن أن تساعد الأحذية والنعل الداخلي لمرضى السكري في علاج الكثير من النسيج. لا تستخدم أبدًا أي ضمادات لإزالة الذرة بدون وصفة طبية تحتوي على حمض. يمكن أن تسبب قرحة عن طريق حرق ثقب في قدمك. أخيرًا ، تذكر أن الوقاية من تقرحات القدم السكرية ، مثل علاج مرض السكري ، هي مسؤولية مدى الحياة. والخبر السار هو أنه ممكن ، وإذا اتبعت تعليمات الوقاية من قرحة السكري ، فستتمكن من الحفاظ على قدميك لبقية حياتك.

 

منشور له صلة: