هل شعرت يومًا بألم شديد وحارق في كرة قدمك؟ إذا كان لديك ، فقد تكون مصابًا بألم مشط القدم.

 

أنت تعرض نفسك للخطر إذا ركضت أو قفزت أو شاركت في رياضات أخرى عالية التأثير بدون الأحذية المناسبة. يمكن أن يكون هذا الإحساس مزعجًا بشكل مؤلم ، مما يجبرك على التوقف عن فعل ما تفعله حتى تجد الراحة.

 

هناك مجموعة متنوعة من بدائل العلاج ، بما في ذلك ضبانات تقويم العظام المصممة خصيصًا للتخفيف من آلام مشط القدم. اليوم ، سنتعرف على هذا المرض المزعج وغير المريح ، وكذلك كيف تقويم العظام المخصصة يمكن أن توفر الراحة بسرعة.

 

ما هي أعراض ألم المشط؟

ألم المشط هو اضطراب يحدث عندما تتعرض كرات قدمك لقدر كبير من الإجهاد البدني عند مفترق مشط القدم. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تجعل النشاط البدني صعبًا ، فضلاً عن التسبب في استمرار الانزعاج في مناطق أخرى من القدمين وعبر الجسم.

 

الالتهاب الذي يحدث نتيجة الإفراط في الاستخدام يسبب ألم مشط القدم. عادة ما تقتصر الأعراض على كرة القدم. قد يشعر الناس بمجموعة متنوعة من المشاعر في نفس المنطقة ، بدءًا من الألم الشديد والحارق إلى التنميل والوخز. وفقًا لبعض الناس ، قد يبدو الأمر وكأن حصاة عالقة في حذائك. يزول الألم في كرة القدم فقط بعد استرخاء القدم.

 

ما هي بعض عوامل الخطر لألم مشط القدم؟

ألم مشط القدم هو حالة تؤثر على الأشخاص الذين يمارسون ضغطًا متكررًا على كرات أقدامهم. ومع ذلك ، قد يشارك بعض الأشخاص في هذه الأنشطة دون الشعور بالألم.

 

تزيد اضطرابات القدم الأخرى ، بالإضافة إلى التشخيص السابق لالتهاب المفاصل الالتهابي ، من مخاطر إصابتك.

 

هذا المرض ، مع ذلك ، لا يصيب الرياضيين فقط. الأشخاص الذين يرتدون الكعب العالي أو الأحذية غير الملائمة قد يزيدون أيضًا من خطر الإصابة بهذا المرض المزعج.

 

أكثر العلاجات فعالية لألم مشط القدم

من الطبيعي أن تشعر قدميك بالتعب وعدم الراحة في نهاية يوم طويل أو تمرين مكثف. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من إزعاج مستمر في كرة قدمك أو لا تستطيع المشي دون تنميل أو وخز في أصابع قدمك ، فعليك طلب المشورة الطبية.

 

يمكن للطبيب تقييم مصدر الألم وقد يطلب المزيد من الاختبارات ، مثل التصوير بالأشعة السينية ، إذا اشتبهوا في حدوث كسر إجهاد أو مرض مشابه آخر.

 

بمجرد التحقق من الظروف المخففة الأخرى ، سيكون طبيبك قادرًا على تقديم النصح لك بشأن أفضل مسار للعمل.

 

Rest

من أجل تخفيف ألم مشط القدم ، يجب عليك أولاً إراحة قدميك. لبضعة أيام ، تجنب الضغط على باطن قدميك. يمكن أن يتراوح هذا من عدم الجري أو القفز إلى وضع الكعب العالي بعيدًا حتى تشعر قدميك براحة أكبر.

 

بعد فترات طويلة من الوقوف أو المشي ، قد ترغب في رفع قدميك. يمكن أن يساعد الثلج ، ويجب وضعه لمدة 20 دقيقة في المرة على الكرة المؤلمة في قدمك.

 

المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية

نظرًا لأن الالتهاب يسبب ألمًا في مشط القدم ، يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية والتي تقلل التورم والالتهاب. الإيبوبروفين والنابروكسين الصوديوم ، اللذان يتم تسويقهما باسم أدفيل وأليف ، على التوالي ، هما خياران شائعان. قد توفر هذه الأدوية راحة مؤقتة ، ولكن إذا واصلت الضغط على باطن قدميك ، فلن تحصل على راحة طويلة الأمد.

 

قم بتغيير حذائك

يجب أن تحمي أحذيتنا ، في عالم مثالي ، أقدامنا من الألم الناتج عن الإفراط في الاستخدام. إذا كنت تعاني من ألم مشط القدم ، فمن المحتمل أن حذائك لا يحمي قدميك بشكل كافٍ. قد تتسبب الأحذية الفضفاضة جدًا أو الضيقة جدًا في الشعور بألم في باطن قدميك لفترة طويلة.

 

من الجيد أيضًا الحفاظ على الكعب العالي إلى الحد الأدنى. قد تبدو رائعة ، لكنها تضع الكثير من الضغط على كرات قدميك.

 

لماذا تعتبر أجهزة التقويم المخصصة أفضل من أجهزة التقويم التي لا تستلزم وصفة طبية

إذا قمت بتبديل حذائك ولم يكن حذائك الجديد مناسبًا لك ، فقد تحتاج إلى دعم إضافي. هذا عندما تصبح تقويم العظام في متناول اليد.

 

يمكن أن تساعد الضمادات التقويمية ومشط القدم ، التي تقع خلف عظم مشط القدم مباشرة ، في حماية قدميك من الإفراط في الاستخدام مع توفير الدعم في الأماكن التي تكون في أمس الحاجة إليها.

 

أقدامنا كلها أشكال مختلفة. يمكن أن توفر النعال المصنوعة حسب الطلب ، مثل تلك الموجودة في IDEASTEP Orthotics ، الدعم في الأماكن التي تشتد الحاجة إليها.

 

أفضل أنواع النعال التقويمية حسب وجهة نظرنا

يعد الاستثمار في زوج من النعال المصنوعة خصيصًا من أفضل الطرق للتخفيف من آلام القدم. هذه النعال مصممة خصيصًا لك وهي متوفرة في مجموعة من الأساليب بناءً على احتياجاتك.

 

فيما يلي بعض الخيارات المفضلة لدينا للنعال الوظيفية التي تكافح بفعالية ألم مشط القدم.

 

تقويم العظام للرياضة

تأتي التقويمات الرياضية في أنماط مختلفة. أي شخص يعيش أسلوب حياة أكثر نشاطًا ويحتاج إلى دعم أكثر من الأحذية الرياضية التقليدية سوف يستفيد من نعالنا النشطة.

 

يمكنك تحسين الثبات ، أو امتصاص الصدمات ، أو خصائص مقاومة الميكروبات والرطوبة وفقًا لتقويم العظام الرياضي الذي تختاره.

 

تقويم العظام للاستخدام اليومي

تتميز تقويماتنا اليومية بالأناقة ، ولكنها توفر الكثير من التبطين اللطيف للمساعدة في تخفيف الانزعاج العام للقدم. إنها مصممة لتناسب الأحذية والأحذية بدون كعب. إنها توفر توسيدًا معتدلًا يدعم قدرًا أكبر من التحمل وحركات طبيعية ومريحة للقدم ، ومع ذلك فهي أرق وأكثر مرونة من بعض أجهزة تقويم العظام الأخرى لدينا.

 

تقويم العظام للصحة والعافية

هل تعانين من حساسية في القدم نتيجة مرض السكري أو التهاب المفاصل؟ إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد تكون أكثر عرضة للاضطرابات الالتهابية مثل ألم مشط القدم.

 

توفر تقويمات العافية التي أنشأناها أقصى قدر من التوسيد وطبقة علوية مضادة للحساسية تقلل الاحتكاك. كل هذا يضيف إلى تقويم العظام المريح المصمم خصيصًا والمثالي لكل من التمارين الرياضية والوقوف لساعات طويلة.

 

تقويم العظام في مكان العمل

إذا كنت تقف على قدميك طوال اليوم أو لديك مهنة تتطلب مجهودًا بدنيًا ، فستستفيد من زوج من أجهزة تقويم العظام الصناعية. صُنعت هذه الأجهزة التقويمية المصممة خصيصًا من خلال توسيد مزدوج الكثافة يوفر الراحة والدعم على حدٍ سواء ، وهي مصممة ليتم ارتداؤها مع أحذية العمل وأحذية الأمان.

 

كما تم اعتماد تقويم العظام الصناعي من قبل وكالة الفضاء الكندية ، وهي وكالة السلامة التابعة للحكومة الفيدرالية.

 

تمتلك IDEASTEP Orthotics أفضل ضبانات لتقويم العظام لتخفيف ألم مشط القدم.

لدينا أفضل المقومات والنعال الواقية لكرات قدمك في IDEASTEP Orthotics. تسمح لك عملية التركيب المخصصة لدينا بالاختيار من بين مجموعة من أنواع النعال التي يمكن أن تتناسب مع قدميك وكذلك الأحذية المفضلة لديك.

 

لقد قمنا سابقًا بتصنيع أكثر من مليون زوج من تقويم العظام المخصص ويمكننا مساعدتك في معرفة النعال المثالية للتخفيف من آلام مشط القدم. هدفنا هو مساعدتك في العثور على المنتج المناسب ، وتناسبه مع قدميك ، وشحنه إليك في أقرب وقت ممكن حتى تتمكن من عيش حياة خالية من الألم.

 

انظر من خلال تشكيلتنا لتقويم العظام للحصول على التقويم المناسب لك.