لقد عانينا جميعًا من معاناة نفطة جديدة. سواء كان ذلك بعد مشي طويل أو بعد أيام قليلة من ارتداء حذاء جديد. ستقدم لك هذه المقالة نصائح حول كيفية علاج وتجنب بثور الاحتكاك.

ما هي البثرة بالضبط؟

البثرة عبارة عن جيب من السائل يعرف بالمصل (المكون السائل للدم) يتشكل تحت الطبقة العليا من الجلد نتيجة الاحتكاك أو الاحتكاك. تظهر بثور الدم عند إصابة الأوعية الدموية الموجودة تحت الجلد أيضًا ، ويمكن أن تكون أكثر إيلامًا من البثور العادية. إذا أصيبت البثور بالعدوى ، فقد تمتلئ بالصديد. غالبًا ما ينتج تكوين الفقاعات عن الأحذية غير الملائمة - الأحذية التي تكون إما ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا.

 

قيمة الأحذية

من المعتقد أنه لا ينبغي علينا كسر أحذية جديدة ؛ يجب أن تكون مريحة على الفور. من المعروف أن بعض تصميمات وماركات الأحذية تنتج بثورًا نتيجة لجلد خشن أو نقص في العرض والعمق. هذا صحيح بشكل خاص عند ارتداء الكعب العالي ، حيث يتحول مركز الثقل إلى الأمام ، مما يزيد الضغط على أصابع القدم وكرة القدم. ضع في اعتبارك الاحتكاك والضغط على أصابع قدميك عندما تكون محشورًا في خنجر مدبب.

 

يمكن لبعض الأنماط ببساطة أن تسبب التهيج ، وهذا ينطبق بشكل خاص على الأحذية الانزلاقية ، والتي تتطلب إمساك أصابع قدميك لتثبيت الحذاء أو الصندل على قدمك. نظرًا لوجود قدر كبير من الحركة في هذه المناطق عند ارتداء حذاء سهل الارتداء ، فإن مناطق إصبع القدم والكعب هي مواقع البثور الشائعة. الأشخاص الذين يجرون أو يشاركون في رياضات مثل التنس والاسكواش وكرة السلة هم أكثر عرضة للإصابة بالبثور نتيجة حركاتهم الملتوية السريعة.

 

كيفية تجنب ظهور البثور

الأحذية - يوصى باستخدام أحذية عريضة ذات مقدمة مستديرة. من الأفضل تجربة الأحذية في المتجر لأنه قد يكون من الصعب العثور على ما يناسبك عند التسوق عبر الإنترنت. العداء ، على سبيل المثال ، يجب أن يحتوي على كعب صلب لتوفير الدعم ، ولكن يجب أن يكون السطح الداخلي ناعمًا ومبطنًا لمنع الاحتكاك في الجزء الخلفي من الكعب.

 

يعتبر "قفل الدانتيل" طريقة ممتازة لتثبيت لسان الحذاء في مكانه وتقليل حركة الحذاء. يُفضل ارتداء الأحذية ذات الأربطة حيث يمكن تثبيتها بإحكام على القدم وإزالتها حسب الحاجة. أحذية الفيلكرو هي الخيار التالي الأفضل ؛ هذه مفيدة جدًا لكبار السن الذين لا يستطيعون الوصول إلى أقدامهم أو للأطفال الصغار الذين لم يتعلموا بعد ربط الأربطة.

 

يمكن تجنب ظهور البثور عن طريق ارتداء أحذية مناسبة. إذا كنت تشك في أن الحذاء هو السبب في نفطة ، فتجنب ارتدائه لأنه من المحتمل أن يتكرر.

 

الجوارب - يجب أن يذهب هذا دون أن يقول ، لكن ارتدِ الجوارب! سبب آخر نموذجي للبثور هو ارتداء أحذية بدون جوارب. توفر الجوارب السميكة توسيدًا وحماية أكثر من الجوارب الرفيعة ، ولهذا السبب تحظى الجوارب الرياضية بشعبية كبيرة. من المرجح أن تتشكل البثور على الجلد الرطب. ارتدِ الجوارب المصنوعة من الخيزران أو الجوارب الرياضية للحفاظ على جفاف قدميك. تعمل هذه الجوارب على التخلص من العرق بعيدًا عن قدميك ، مما يقلل من مستويات الرطوبة ويساعد على منع ظهور البثور.

 

تعمل النعلات التقويمية (النعال) على تثبيت القدمين في الأحذية ، مما يقلل من الحركة. تعني الحركة الأقل احتكاكًا أقل وخطرًا أقل لتكوين البثور.

 

اللصقات البثرة - في حين أن بعض اللصقات الهلامية متوفرة في الصيدليات ، يجب استخدامها فقط عند الضرورة القصوى ومن قبل أولئك الذين ليس لديهم صعوبات طبية معروفة. من الأفضل أن ترى الصيدلي أو طبيب الأقدام لمعرفة ما إذا كان من الآمن استخدامك. سيؤدي سحب اللاصق الجل قبل أن يصبح جاهزًا للإزالة إلى تقشر الجلد الزائد ، مما يسبب الألم والحنان وربما العدوى.

 

يمكن أن تساعد الأرواح الجراحية ، التي يمكن العثور عليها في الصيدليات ، على تجنب البثور عن طريق تصلب جلد القدمين. لا ينبغي أن يستخدم على الجلد المتشقق.

 

إذا كنت تعانين من تعرق خفيف في القدمين ، فإن بودرة التلك هي بديل آخر. إذا كنت تعاني من فرط التعرق (التعرق المفرط في القدمين) ، يجب عليك استشارة طبيبك أو أخصائي الأقدام حول خيارات العلاج الممكنة.

 

قد تساعد حشوة اللباد ، مثل حشوة النسيج الناعم أو لباد تقويم العمود الفقري ، في تجنب البثور عن طريق تقليل الاحتكاك وإنشاء طبقة بين الجلد والحذاء. قد يعطيك طبيب الأقدام عينة لتجربتها قبل الشراء.

 

كيفية علاج البثور

إذا تمزقت أو فجرت بثرة ، فإنك تخاطر بإصابة نفسك بالعدوى ، خاصة إذا كنت لا تستخدم معدات معقمة. لا ينصح بالقطف في نفطة أو إزالة الجلد المترهل. للمساعدة في تجنب العدوى ، قد تتطلب بعض مواقع البثور حمامات المياه المالحة. امنحها بعض الوقت!

 

قد تستغرق البثور ما يصل إلى أسبوع للشفاء. إذا كنت تعاني من مرض السكري ، أو صعوبات في الدورة الدموية ، أو ضعف المناعة ، أو إذا كانت البثرة مؤلمة بشكل خاص وتمنعك من المشي بشكل مريح ، فمن المستحسن الحصول على المشورة والعلاج من طبيب أقدام.

 

ما الذي يمكن أن يساعدني طبيب الأقدام؟

يمكن لطبيب الأقدام فحص الفقاعة وإذا كان ذلك مناسبًا ، قم بتصريفها بطريقة آمنة وصحية. يمكنهم إزالة البثور عن طريق إزالة الطبقة العليا من الجلد ، مما يسمح بالتعافي بشكل أسرع. هذه عملية تتطلب مهارة عالية وتتطلب استخدام مشرط ولا يجب تجربتها في المنزل.

 

لتسريع عملية الشفاء ، سيعالج أخصائي الأقدام المنطقة وقد يطبق توسيدًا لتفريغ موقع البثرة. سيقدم طبيب الأقدام معلومات حول الوقاية وكيفية العناية بالبثور في المنزل في نهاية الموعد. يمكنهم إخبارك ما إذا كانت المنطقة مصابة وما إذا كانت المضادات الحيوية ضرورية.