هل لديك مسامير على باطن قدميك؟ غالبًا ما رأيت كبار السن في المنزل يحبون إخراج مقص صغير لقطع الشرنقة على النعل. ولكن في الواقع ، فإن المسامير الموجودة على باطن القدم مرتبطة بوضعية سيئة. شارك طبيب العلاج بتقويم العمود الفقري هوانغ رويو ذات مرة على Facebook: "إذا كانت قدميك تسير في ظروف طبيعية ، فلن يكون لديك مسامير." في كثير من الأحيان ، يعانون من مشاكل في وضع المشي. قد يتطور إلى التهاب اللفافة الأخمصية وآلام أسفل الظهر والتهاب مفاصل الركبة وما إلى ذلك.

قد تسبب "مشية الدخان" التهاب اللفافة وآلام أسفل الظهر والتهاب مفاصل الركبة

يبدو أن الشرنقة هي الجلد لحماية القدمين ، لكنها تكشف أيضًا أن باطن القدمين قد يتم فركهما بشكل مفرط. أشار المعالج Xiao Weixuan ، المعالج الفيزيائي ، إلى أن: "الإصبع الكبير عرضة للشرانق على الجانب ، وقد يكون أيضًا بسبب" مشية الدخان ".

أوضح Xiao Weixuan كذلك: "هذه المشية هي طريقة غير فعالة نسبيًا للمشي. بمرور الوقت ، من المرجح أن تجعل العضلات تقوم بمزيد من العمل ، أو تزيد من العبء على العضلات التي لا تحتاج إلى مجهود ، مما قد يتسبب في حدوث إصابات ، مثل أخمص القدمين. التهاب اللفافة وآلام أسفل الظهر والتهاب مفاصل الركبة وما إلى ذلك "

موضع الإبهام هو المفتاح! وضع سيء

كيفية الحكم على ما إذا كان لديك مشكلة "مشية الدخان" يمكن رؤيتها من موضع الشرنقة ، لأن وضعية المشي تسبب احتكاكًا مفرطًا بين جانب الإبهام والأرض ، مما يؤدي إلى تشقق الجلد أو تضخم الكيراتين. إن موضع الشرنقة على النعل يشبه بالفعل موضع الصورة أدناه. من المحتمل جدًا أن تكون طريقة المشي الخاصة بك هي "مشية التدخين".

الحكم على ما إذا كانت هناك مشكلة في وضعية المشي من موضع الشرنقة

بعد المشي لأكثر من عشر سنوات ، قد تكون هذه هي المرة الأولى التي تجد فيها مشكلة في المشي. يمكنك أولاً فهم دورة المشي في جسم الإنسان ، والتي تنقسم إلى مرحلة الوقوف ومرحلة التأرجح. وفقا للرأي المتفجر ، فإن القدم الحمراء في مرحلة الوقوف. أثناء مرحلة الوقوف ، يلامس الكعب باطن القدم ← وقفة الوسط ← الكعب بعيدًا عن الأرض ← دفع أصابع القدم ← أصابع القدم بعيدًا عن الأرض وسلسلة من العمليات ". يشرح.

تنقسم دورة المشي إلى فترة الوقوف وفترة التأرجح / مصدر الصورة: Mengfeixiang Physiotherapy

لكن المشكلة هي أنه عندما يكون الكعب بعيدًا عن الأرض في منتصف الوقوف عندما يغادر الكعب الأرض ، تلتف القدم فجأة (تلتوي) ، يكون الإجراء مثل حركة القدم عندما تريد أن تطأ بعقب السيجارة ، لذلك يطلق عليه أسلوب الإطفاء. سوف تتسبب المشية في كسر الجلد أو تضخم الكيراتين تحت الإبهام لفترة طويلة.

هناك عاملان رئيسيان يسببان "مشية خروج الدخان"
فقط لماذا يتم إنتاج "مشية الدخان" ، قام المعالج بتحليل أن هناك بالفعل سببين رئيسيين:

1. الكب المفرط للقدم (الكب):
عند المشي ، خلال الفترة من منتصف الموقف إلى مشية المرحلة المتأخرة ، يقوم الحوض والساق وعظم الفخذ بالدوران نحو الخارج. عادة ، يجب أيضًا نقل الكاحل من موضع خط الوسط إلى الاستلقاء (الاستلقاء). إذا كانت القدم لا تزال في وضع الكب ، فلا يمكن للقدم أن تتحرك بشكل متزامن مع الساق. عندما يكون الحد الأقصى من الاحتكاك الساكن بين نعل أو نعل الحذاء والأرض أقل من قوة الالتواء الخارجية ، يحدث التواء مفاجئ في الكاحل.

2. عطف ظهري غير كافٍ:
بشكل عام ، يلزم وجود زاوية ثني ظهري للكاحل لا تقل عن 5 درجات عند المشي. عندما يمشي الشخص أقل من هذه الزاوية ، قد تحدث مشية لإطفاء الدخان.

من الضروري قلب القدمين للخارج لتجنب فترة الدعم التي تتطلب أقصى زاوية ظهرية. هناك اسباب كثيرة لهذا. الأكثر شيوعًا هي الحركة الأمامية للكاحل ، أو ضيق عضلات الربلة الخلفية ، وما إلى ذلك ، وقد يكون سبب ذلك هو ضعف وضعية المشي.

إنه فقط أن الكثير من الألم الجسدي قد يكون ناتجًا عن حركات المرء المعتادة ، وقد يكون النسيج الموجود على القدم هو أفضل علامة. ذكّر المعالج الفيزيائي: "عندما تجد هذا النوع من المشاكل ، يمكنك أن تطلب من المعالج تقييم أي جزء منك. هناك مشاكل ، وأحيانًا يكون هناك العديد من الأسباب لأكثر من مشكلة ، ويستغرق الأمر واحدًا تلو الآخر لكسر المشكلة لتحسين طريقة المشي ".