المواسم الباردة الطفيفة الماضية ، انظر إلى أن أبرد وقت في عام قادم ، والذي يرتبط بمفاصل كاحل القدم لدينا من السهل أن تصبح أقل تيبسًا.

زاد الشتاء الرطب والجليد من احتمالية ظهور القدم والكاحل: ستزداد ظاهرة السقوط والإجهاد والالتواء تدريجياً. خاصة في الثلج أو الثلج ، بعد الإصابة بإصابة حركة القدم في الكاحل يميل المرضى إلى الزيادة بشكل كبير.

لذا ، في هذا الشتاء البارد يجب علينا أن نحمي نفسك؟ وبافتراض أنه في حالة حدوث ضرر ، يجب أن نتخذ أي نوع من تدابير الطوارئ؟

1

هيكل مفصل الكاحل

نقول عادة هو في الواقع اثنين من مفاصل الكاحل. الكاحل ضيق (عظم القصبة) مسؤول عن حركة الكاحلين لأعلى ولأسفل ، ومفاصل الكاحل (عظم الكعب) مسؤول عن الحركة الجانبية.

تكوين الساق والشظية والكاحل (الكاحل والكاحل).

ساقه في الجزء العلوي من الكاحل تشكل جيوب قائمة. تحت الكاحل يوجد تحت الكاحل مفاصل الكاحل و عظم الكعب متصل به. ثلاث مجموعات من الأربطة التي تربط العظام ، وتوفر ثباتاً للمفصلين. يمكنك أن تشعر أن النتوءات على جانبي الكاحل هي نهاية عظم الساق. محدب الكاحل الخارجي (الكاحل الخارجي) هو جزء من الشظية ، الكتلة الأصغر للكاحل بالداخل (داخل الكاحل) هي جزء من عظم الساق الصغير.

قد يؤدي الجليد الثلجي الشمالي ، المعرض للانزلاق على الجليد وظاهرة السقوط ، إلى التواء الكاحل ، مما يؤدي إلى الألم والإصابة. يعد كسر الكاحل من أكثر الإصابات شيوعًا في فصل الشتاء. في نفس الوقت قد يتسبب في إصابة أربطة الكاحل بكسر في مفصل الكاحل. عندما تعرف التركيب التشريحي للكاحل ، فكيف نحكم على كسر العظم بأنه كسر أو التواء؟

بسبب الالتواء الشديد عادة ما يخفي أعراض كسر الكاحل ، لذلك في كل مرة يجب فحص إصابة الكاحل من قبل الطبيب. تشمل أعراض كسر الكاحل:

1 ، على الفور ، وتجربة الألم الشديد ؛

2 ، تورم الأداء.

3 ، كدمات الجلد.

4 الألم الذي تشعر به ، تلمسه ،

5 ، لا يمكن تحميل ؛

6 ، شكل غير طبيعي ، مثل الخلع والكسر.

إذا لم يقل ألم قدمك وكاحلك بعد ساعة أو ساعتين من الإصابة ، أو إذا كان من الصعب تحمل الوزن ، فيرجى العلاج الطبي في الوقت المناسب.

اثنان

تدابير الوقاية لحماية الكاحل

من أجل تجنب الانزلاق في الشتاء يمكن أن يؤدي إلى إصابات في القدم والكاحل ، يرجى اتخاذ الاحتياطات التالية:

1 ، حذر الممرات والأرصفة والسلالم الزلقة.

2 ، المشي ببطء عند حمل أشياء ثقيلة للحفاظ على التوازن ؛

3 ، ارتداء نعال غير قابلة للانزلاق أو نعل دائم للأحذية ، وتجنب ارتداء الكعب العالي ؛

4 ، ارتداء الجوارب القطنية أو الاصطناعية للتدفئة.

إذا كانت لديك المتطلبات التالية ، فيرجى الاتصال بنا:

1 ، قياس رقمي دقيق وتقييم تأهيل الكاحل ؛

2 ، الأطفال والكبار جميع أنواع العرف نشأت في أوروبا والولايات المتحدة تكنولوجيا أحذية العظام و ضبانات لتقويم العظام وأجهزة تقويم العظام المخصصة ، إلخ.