ما هي الفروق بين الكب والاستلقاء على المستوى العملي؟

تم تصوير الاستلقاء مقابل الكب في هذا الرسم البياني.

دينيس هوماك ، DC ، MS ، CCSP (Dennis Homack ، DC ، MS ، CCSP) (Dennis Homack ، DC ، MS ،

 

 

من غير المألوف بشكل لا يصدق أن تكون أقدام وخطوات شخص ما متوازنة وثقيلة تمامًا. تتحول أقدام بعض الأشخاص إلى الداخل أو الخارج بشكل علني ، بينما يتمتع البعض الآخر بتوزيع وزن داخلي أو خارجي أكثر دقة.

 

ما لم تنظر إلى الجزء السفلي من حذائك أو تقوم بفحص قدمك باستخدام IDEASTEP أو تقنيات المسح الأخرى ، فمن الصعب ملاحظة ذلك.

 

الاستلقاء مقابل الكب

يحدث الاستلقاء عندما يتم وضع وزن الجسم على الجزء الخارجي من القدم أثناء المشي أو الجري. يحدث الكب عندما يتوزع الوزن بشكل أكبر على الجزء الداخلي من القدم. يحتوي Supination على كلمة "up" فيه ، مما يجعل من السهل التمييز واسترجاع الفرق. يجب أن تتحرك القدم من الكعب إلى أخمص القدم بخطوة صحيحة ، مع توزيع وزن جسم الشخص بشكل صحيح على قدميه ، مما يؤدي إلى الكب المحايد.

 

يتسبب الاستلقاء في تآكل غير متساوٍ على الجزء الخارجي من الحذاء ، مما يعكس ضغط خطوة الشخص. يرتبط الاستلقاء بألم في الكاحل ووجعها ، وجبائر قصبة الساق ، وعدم الراحة في الكعبين وكرات القدمين ، بالإضافة إلى النسيج والأورام الموجودة على الجزء الخارجي من القدم. يسهل الاستلقاء على الكاحلين من الانقلاب إلى الخارج أثناء المشي أو الجري ، مما يؤدي إلى مزيد من التقلبات والحوادث في الكاحل.

 

من ناحية أخرى ، يعتبر الكب أكثر شيوعًا. الكب هو حدث طبيعي يحدث عندما تتدحرج قدميك للداخل أثناء المشي. عندما تقوم بإفراط ، تتدحرج قدميك بشكل مفرط ، تصبح مشكلة. نتيجة لذلك تتسطح أقواس قدميك. يشير التآكل غير المتساوي على الجزء الداخلي من نعل الحذاء إلى وجود فرط في البرميل. التهاب اللفافة الأخمصيةإن الانزعاج في الركبة و / أو الورك و / أو الظهر أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من فرط في التنفس.

 

الأسباب

 

في حين أن التعرف على الاستلقاء أو الكب أمر بسيط ، فقد يكون تحديد السبب الدقيق أمرًا صعبًا. بالنسبة للمبتدئين ، يولد العديد من الأشخاص بأقدامهم أو كلتيهما تقوم بعمل واحد أو آخر بسبب الأقواس المرتفعة أو المنخفضة أو الأرجل غير المتكافئة على ما يبدو (والتي قد تكون بسبب محاذاة الورك بدلاً من الطول الفعلي).

 

من ناحية أخرى ، قد تسبب الإصابات مشاكل في الاستلقاء أو الكب ، خاصة إذا تم إهمال الألم. عندما يتألم الجسم ، فهذه إشارة إلى أنه يجب فعل شيء حيال ذلك. إن تجاهل الأوجاع أو الالتواءات أو الالتواءات أو الساق أو الورك أو الركبة أو آلام الظهر لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. تعتبر الراحة عادةً أحد الحلول للمشكلة ، ولكنها ليست الحل الوحيد. إذا كان شخص ما يعاني بالفعل من عدم الراحة في الركبة أو الظهر ، على سبيل المثال ، فمن المرجح أن يتم تغيير خطوتهم لاستيعاب الألم ، مما قد يؤدي إلى زيادة في الانقلاب.

 

العامل الثالث الذي يجب مراعاته هو طريقة حياة المرء. قد يجلس الأشخاص الذين يقفون على أقدامهم لفترات طويلة في الاستلقاء أو الكب في محاولة للحصول على الراحة والراحة. يمكن أن يتسبب الجري أيضًا في حدوث مشكلات ، خاصةً إذا تدرب شخص ما بسرعة كافية لإحداث ضرر. من الممكن أيضًا أن يتسبب وزن الشخص في خطوة غير متساوية ، خاصةً إذا اكتسب أو فقد الكثير من الوزن مؤخرًا وما زالت أجسامهم تتكيف.

 

العلاج

 

الخبر السار هو أن الاستلقاء أو الكب يمكن علاجهما بسهولة ، مما قد يساعد في تقليل الانزعاج طويل الأمد وخطر الإصابة. المجهزة نعل تقويمي في الأحذية هو العلاج الأكثر فعالية للاستلقاء أو الكب. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن هذا سيحتاج إلى تعديل. لن توفر العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية فترة الراحة المطلوبة لحل المشكلة.

 

الفحص السريع للقدم هو الخطوة الأولى في العلاج. يستخدم مقومو العمود الفقري والمعالجون الفيزيائيون في جميع أنحاء البلاد تقنية المسح IDEASTEP لمسح قدم المريض في أقل من دقيقتين وتلقي النتائج الفورية. يحدد فحص القدم كيفية توزيع وزن الشخص على قدمه ، مما يؤثر على تصميم نعل تقويم العظام الخاص به. بعد الفحص ، يمكنك الحصول على نعل داخلي مخصص يلائم حذائك ويوفر راحة فورية وحركة أفضل.

 

يكتسب الجسم كله ، بدءًا من القدمين ، التوازن عند الارتداء IDEASTEP تقويم العظام المخصص. بعد بضعة أشهر من استخدام أجهزة تقويم العظام ، يجب توزيع ملابس الأحذية بشكل متساوٍ. علاوة على ذلك ، عندما يستعيد الجسم التوازن والمحاذاة ، فإن أي إزعاج ناتج عن الاستلقاء أو الكب سوف يتلاشى. فكرة تقويم العظام المخصصة يمكن أن تقلل إلى حد كبير ، إن لم تقضي تمامًا ، آلام أسفل الظهر ، وآلام الركبة ، وزيادة خطر إصابة الكاحل.