وفقًا للإحصاءات ، فإن 10٪ من سكان العالم يعانون من "آلام الكعب" ، و "التهاب اللفافة الأخمصية هو ألم في الكعب ناتج عن سبب شائع. التهاب اللفافة الأخمصية مرئي في جميع أنواع الأشخاص ، ويشمل بشكل أساسي الحامل لفترة طويلة ، مثل الرياضيين وعدائين لمسافات طويلة ومؤشر كتلة الجسم (BMI) أكثر من 30 ومرضى السكري وكبار السن. إذن ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟ وظيفة القوس مثل القوس (هو قوس الرماية) خيط ، اللفافة الأخمصية مثل القوس. حافظ على شكل القوس في شد الوتر. لكن في كل مرة تمشي فيها خطوة واحدة ، بينما تسحب عضلات ساقيك ، تشد وتمدد "وتر" ، ينطلق جسدك مثل السهم. عندما يكون الرسم صعبًا جدًا وفي كثير من الأحيان ، كان هذا "الخيط" غاضبًا ، وبعد ذلك سيكون مثل "قطن الربيع" ، و "بوم" يلعب على قدميك! ثم يزعجك التهاب اللفافة الأخمصية.

إذن ما الذي يتخذ العديد من الخطوات كل يوم بشكل صحيح ، لا للتمرين ، والتأكد من عدم إصابة الساقين بالقدم؟ تختلف من شخص لآخر ، يجب حسب العمر وكتلة الجسم اختيار التمرين المستهدف والالتزام به. ليس كل خطوة على بعد عشرات الآلاف ، يمكن أن تجعل الجسم أكثر صحة. المشي من أجل اللياقة البدنية ، اختر ساعة في الصباح أو بعد العشاء ، فمن المستحسن أن 30 دقيقة إلى 1 ساعة ، خطوة المشي 5000 خطوة - 8000 مناسبة ليوم واحد ، 7000 خطوة في اليوم - في البالغين ، المشي 8000 خطوة أمر طبيعي ؛ كبار السن أو الضعفاء 5000 - كل يوم 6000 خطوة يمكن أن تحقق تأثير الحركة. 1 ، دع القدم ترتاح. تتمثل إحدى الطرق الجيدة لتخفيف التهاب اللفافة الأخمصية في الحد من الوقت الذي تقضيه على القدمين. كلما قل الضغط على قدميك ، ستتاح لقدميك مزيدًا من الوقت للشفاء. 2 ، قم بتمديد بسيط. طوال اليوم من وقت لآخر لتمديد رجليك وأصابع قدمك لمنع تصلبها. عن طريق إرخاء الرباط ، يمكنك تقوية عضلات القوس ، ويمكن أن تخفف من الألم. 3 ، الجليد على الكعب. هذا يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتسكين الألم الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية. أو يمكنك وضع كرة جولف ، أو زجاجة ماء في الثلاجة ، بعد التجميد وتحويلها إلى ثلج ، استخدمها لتدليك باطن قدميك. يجب أن يتحمل التدليك جيداً داخل القوس لتقليل الالتهاب وتسكين الآلام الناتجة عن التهاب اللفافة الأخمصية.

4 ، يمكن شراء النعال التصحيحية تحت إشراف الأطباء المتخصصين. إذا كنت تمشي أو تركض قدمًا متقوسًا أو أروحًا ، فقد تحتاج إلى تخصيص تقويم العظام أو العرف ضبانات لتقويم العظام.

تتوافق منتجات Xiamen KON Technology Co. ، Ltd. بشكل كامل مع جميع لوائح الإنتاج المتوافقة.
تقدم شركة Xiamen KON Technology Co.، Ltd. مجموعة واسعة من جميع الأذواق والأنماط. عندما تريد أن ترفع مصنعي تقويم العظام لقدمك ، فأنت تريد Ideastep Insoles!
يمكن أن تعدك شركة Xiamen KON Technology Co. ، Ltd. بأننا لم نتنازل أبدًا عن معايير الجودة لمنتجاتنا.
لدينا خبرة وفيرة في تقديم خدمات التعزيز ونحن خبراء فيها نعل الحذاء المصنعين.