التهاب الأوتار الشظوي هو حالة تصيب الوتر الشظوي.

ساهم خبراء العافية IDEASTEP وفريق التعليم IDEASTEP في هذه المقالة.

تحتوي قدمك على حوالي 100 من الأوتار والأربطة والعضلات ، وكلها ضرورية لاستقرار جسمك وحركته. قد تجد صعوبة في القيام بالعمل اليومي أو الانخراط في الأنشطة البدنية المفضلة لديك إذا كان أحد هذه الهياكل مصابًا أو ملتهبًا. حالة القدم والكاحل التي يمكن أن تجعل الحياة صعبة هي التهاب الأوتار الشظوي.

 

ما هو التهاب الأوتار الشظوي وكيف يؤثر عليك؟

تعمل الأوتار الشظوية على طول الجزء الخارجي من ساقك ، وتدور أسفل قسم عظم الكاحل. ثم يربطون العضلات بكل من الخارج والقرب من قوس قدمك. يمكن أن تلتهب هذه الأوتار وتنتفخ وحتى تتمزق عندما تتصادم مع الكعب الوحشي ، وهو هيكل عظمي. هذه متلازمة يمكن أن تصيب أي شخص ، على الرغم من أنها أكثر شيوعًا عند الرياضيين ، وخاصة العدائين.

 

ما هي علامات وأعراض التهاب اللوزتين الشظوي؟

قد تكون مصابًا بالتهاب الأوتار الشظوي إذا شعرت بألم خلف كاحلك يزول عند الراحة. يعد التورم في مؤخرة الكاحل والوجع عند إدارة قدمك من الأعراض الأخرى. عندما يفشل كاحلك في دعمك بشكل كافٍ ، فقد تتأرجح. قد تلاحظ أيضًا تسخين جلد المنطقة المصابة.

 

التهاب الأوتار الشظوي: ما أسبابه؟

يرتبط التهاب الأوتار الشظوي بحركة الكاحل المتكررة والإجهاد ، كما هو الحال مع العديد من اضطرابات القدم الأخرى. العداءون ولاعبو كرة القدم والراقصون معرضون بشكل خاص لهذه المشكلة ، والتي تتطور عادة بعد سنوات من الإجهاد المتكرر على القدم والكاحل. بعد إصابة أو إجهاد مفاجئ على الأوتار ، يمكن أن تتطور الحالة بسرعة. يمكن أن يؤدي التواء الكاحل ، على سبيل المثال ، في كثير من الأحيان إلى التهاب الأوتار الشظوي.

 

علاج التهاب الأوتار الشظوي

إذا كانت لديك هذه الأعراض ، يجب أن ترى طبيبك ، الذي سيجري اختبارات التنقل والتصوير المحتملة لتحديد سبب حالتك. إذا كان التهاب الأوتار الشظوي هو السبب ، فمن المحتمل أن ينصحك طبيبك بأخذ الأمر بسهولة حتى يهدأ الألم والتورم. قد يساعد الثلج والحرارة ، كما هو الحال مع معظم مشاكل القدم والكاحل ، على تهدئة الأوتار. من المحتمل أن يُطلب منك ارتداء حذاء داعم أو جهاز آخر لمنع كاحلك من الحركة. يستفيد الكثير من الأشخاص من أدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، ولكن في الحالات الأكثر شدة ، قد تكون هناك حاجة إلى حقن الكورتيزون. تستخدم الجراحة فقط في حالات استثنائية.

 

يمكن أن يساعد IDEASTEP في التهاب الأوتار الشظوي

ارتدِ أحذية داعمة خاصة بالنشاط عند المشاركة في الأنشطة عالية التأثير. للدعم والأداء والوقاية من الإصابة ، يجب أن يصبح النعل الهيكلي الذي يحافظ على شكله (تجنب الرغاوي الرقيقة أو المواد الهلامية الإسفنجية) جزءًا من ملابسك اليومية ، سواء داخل أو خارج النشاط.

 

أي نعل داخلي من IDEASTEP يجب أن تستخدمه إذا كنت مصابًا بالتهاب الأوتار الشظوي؟

ابدأ بحذائك أثناء البحث عن الفكرة المثالية. ما نوع الأحذية التي ترتديها؟ في هذه الأحذية ، ماذا تفعل؟ نعتقد أنك تستحق أن تشعر بفوائد شكل IDEASTEP التي لم أكن أعلم بها أبدًا ، قدمي يمكن أن أشعر بهذه الفوائد الجيدة في جميع أحذيتك. لهذا السبب نصنع نعل داخلي للأحذية غير الرسمية والرسمية ، نعل داخلي للأحذية ذات الكعب العالي ، نعل داخلي للمشي ، نعل داخلي للركض ، نعل داخلي للرياضات الثلجية ، نعل داخلي للتزلج ، وأكثر من ذلك. هل تواجه مشكلة في تحديد IDEASTEP المناسب لك؟ خذ اختبار العثور على النعل على الإنترنت.

 

الوظائف ذات الصلة:

أسباب وعلاج ورم مورتون العصبي

كيفية جعل أحذية الورم أوسع

شرح اصابع المطرقة

جبائر شين: نظرة عامة