ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟

التهاب اللفافة الأخمصية هو سبب شائع لألم الكعب.
إنه تهيج والتهاب في اللفافة الأخمصية أو مجموعة من الأنسجة تمتد على طول الجزء السفلي من قدمك من كعبك إلى أصابع قدميك.
التهاب اللفافة الأخمصية أكثر شيوعًا عند الرياضيين.

ما الذي يؤدي إلى التهاب اللفافة الأخمصية؟

توفر اللفافة الأخمصية امتصاص الصدمات والدعم في قوس القدم.
في حالة الإجهاد الشديد ، قد تتهيج اللفافة ، وربما تتطور إلى تمزقات صغيرة.
ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، غالبًا ما ينشأ التهاب اللفافة الأخمصية دون أي سبب واضح.
بعض العوامل الشائعة لالتهاب اللفافة الأخمصية هي كما يلي:
العمر والوزن: بين 40 و 60 سنة ؛ كلما زاد الوزن ، زادت البقع على القدم.
التمرين: حركات سريعة أو تغييرات مفاجئة في الاتجاهات ، مثل الجري وكرة السلة والرقص
شكل القدم والخطوة: حالات القدم غير الطبيعية مثل القدم المسطحة ، والتقوس العالي ، وما إلى ذلك.
المهنة: الوقوف أو المشي لفترة طويلة على الأسطح الصلبة
هناك العديد من خيارات العلاج المختلفة المتاحة ، اعتمادًا على شدة التهاب اللفافة الأخمصية.

ما هي العلاجات؟

على سبيل المثال ، يمكن أن تكون بعض العلاجات المنزلية الشائعة مفيدة ، مثل
- وضع الثلج أو الكمادات الباردة.
- لف قدمك.
- تناول مسكنات الآلام بناء على تعليمات الطبيب.
ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر فاعلية هي زيارة الطبيب أو أخصائي الأقدام أو غيره من المعالجين الفيزيائيين المحترفين.
يمكن أن تساعد تمارين الإطالة والتمارين وفقًا للتعليمات في تقوية العضلات حول الكاحل والكعب وتمديد اللفافة الأخمصية.
قد يقترح الطبيب أيضًا تقويم العظام (أو النعال التقويمية) والجبائر الليلية.
ستساعد الجبائر على إطالة قوس قدمك وربلة الساق لإطالة اللفافة الأخمصية ， أثناء النوم.
يُقترح ارتداء التقويم أثناء النهار ويمكن أن يكون مناسبًا أو مُجهزًا مسبقًا (يتم شراؤه من المتجر).
سوف يساعدون في توزيع الضغط بالتساوي وتخفيف بعض الألم.

فكرة # 898 النعال التقويمية تساعد في علاج التهاب اللفافة الأخمصية ويوصي بها العديد من المتخصصين في علاج الأقدام.

1. شبه جامدة دعم قوس يوفر النعل كلا من الدعم والراحة ، وهو مثالي لألم الكعب والتهاب اللفافة الأخمصية.
2. يعد الجمع بين الراحة المريحة مع دعم القدم المناسب أحد أفضل الحلول للأشخاص الذين يبحثون عن الراحة والدعم من خلال ارتداء النعال.
3. تساعد رغوة ORTHOLITE الناعمة ومنخفضة الكثافة على امتصاص الصدمات وتقليل الضغط ، مما يجعل هذا الزوج من النعل الداخلي خيارًا ممتازًا للتبطين والدعم.
4. تحتوي مقدمة القدم على منطقة تدليك ، والتي يمكن أن تعزز الدورة الدموية في القدم.

 

المادة ذات الصلة:

نعل تقويمي مفيد للعناية بقدم مرضى السكري

نعل تقويمي مفيد للعناية بقدم مرضى السكري

نعل داخلي قابل للتشكيل بالحرارة - نعل داخلي مخصص فوري