يقدم أخصائيو القدم والكاحل نصائح حول اختيار الأحذية المناسبة

 

يشارك فريق IDEASTEP القدم والكاحل نصائح تركيب الأحذية

 

 

شرق سيراكيوز ، نيويورك هي مدينة في ولاية نيويورك. في شهر أبريل من هذا العام ، يحتفل أخصائيو جراحة العظام في سيراكيوز بالشهر الوطني للتوعية بصحة القدم. يستفيد أعضاء فريق المنظمة الكامل للقدم والكاحل من الفرصة لتثقيف الجمهور حول أهمية القدم الصحية وتقديم أفكار وتوصيات لصحة القدم ، بما في ذلك كيفية اختيار الأحذية المناسبة.

 

يعد Pedorthist Karl Kang جزءًا من فريق IDEASTEP Foot & Ankle ، ويمكنه مساعدة المرضى في مجال تقويم العظام والأحذية المناسبة. Pedorthics هي إدارة وعلاج اضطرابات القدم والكاحل والأطراف السفلية التي تتطلب تركيب أجهزة تقويم العظام وتصنيعها وتعديلها. Pedorthics هو فرع من فروع الطب يستخدم الأحذية للتخفيف من أمراض القدم وعلاجها.

 

يقول كارل كانغ ، سي بيد ، "إن امتلاك أحذية جيدة أمر حيوي للجميع ، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض أو إصابات مرتبطة بأقدامهم أو كاحليهم." "لا تساعد الأحذية ذات المقاس المناسب في التحكم في ألم القدم فحسب ، بل يمكنها أيضًا المساعدة في تجنب الضرر والألم الذي يصيب القدم والكاحل. ودعونا نواجه الأمر ، أن تكون في حذاء غير مريح ليس أمرًا ممتعًا ".

 

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عند الشراء من Pedorthic Footcare Association ، وفقًا لكارل:

 

أحجام الأحذية ، وكذلك ماركات الأحذية وتصميماتها ، ليست قياسية. لا تشتري أحذية حسب المقاس الموجود على الملصق ؛ بدلاً من ذلك ، ابدأ بنطاق حجم وشق طريقك.

في كل مرة تشتري فيها زوجًا من الأحذية ، قم بقياس كلا القدمين. سيتغير حجم وشكل قدم المرء على مدار العمر.

اختر حذاءًا يشبه قدمك.

عند التسوق لشراء الأحذية ، جرب مجموعة متنوعة من الأساليب والأنواع. يجب الحكم على الأحذية من خلال مدى ملاءمتها لقدميك. يجب تجنب أي نمط يشعرك بضيق مفرط أو فضفاض جدًا أو يسبب تهيجًا لأجزاء من قدمك. قد تتألم قدميك لاحقًا إذا كان الحذاء إما ضيقًا أو فضفاضًا جدًا عند تجربته.

يجب أن تكون الأحذية بعرض وطول قدميك. عند المشي أو الجري ، تطول الأقدام عند ملامستها للأرض.

تأكد من أن أعرض جزء من قدمك ("الكرة") يلائم بشكل مريح الجزء الأعرض من الحذاء. يسمح هذا المزيج للأحذية بالانحناء حيث تنثني قدميك ، مما يجعلها أكثر عملية ومريحة للارتداء.

يجب أن يكون الكعب قادرًا على التحرك بحرية في الحذاء. لتجنب انزلاق الكعب ، لا تشتري أحذية صغيرة جدًا. جرب حذاءًا مختلفًا إذا تعرضت قدمك لانزلاق مفرط في الكعب.

تتأثر الطريقة التي يتناسب بها الحذاء مع الحشوات أو تقويم العظام. ستحتل حشوات الأحذية أو تقويم القدم مساحة في حذائك يجب أن تكون مخصصة لقدميك. ستحتاج إلى حذاء أكثر اتساعًا إذا كنت بحاجة إلى ملحقات أو تقويم العظام ؛ خلاف ذلك ، لن تعمل الملحقات بشكل صحيح ولن يتناسب حذائك بشكل صحيح.

اختر الأحذية المناسبة للنشاط والوقت الذي ستفعله فيه. على مدار اليوم وفي أماكن مختلفة ، يتغير شكل وحجم قدم المرء.

للتأكد من أن الحذاء مريح ، تجول فيه.