في البداية ، يتم استخدام نعل داخلي مخصص لتقديم دعم أفضل لقوس القدم. الأحذية ذات الأقدام المسطحة هي الخيار الأفضل للأحذية الرياضية ، يوصى بارتداء النعال التصحيحية لاختيار الأحذية ، وتجربة أحذية جديدة ، يرجى إخراج النعل الأصلي ، في النعل التصحيحي ، جرب مقاس الحذاء المناسب للشراء . من المستحسن أن يرتدي الأطفال نعل تقويمي على الأقل حتى لا يعودوا طويل القامة في مرحلة البلوغ. نظرًا لأنه يتم استبدال نعل تقويم العظام كل 6 أشهر إلى سنة واحدة في المتوسط ​​، فإن نعل تقويم العظام يحتاج إلى التجديد والتعديل التدريجي من أجل التحسين بشكل فعال.

هل تعرف قدميك؟

تُعرف القدم بأنها القلب الثاني للجسم وتتكون من قوس القدم والعظام والأربطة والعضلات والأوتار. تشكل القدم أقل من 2٪ من مساحة سطح الجسم ، ولكنها تحتوي على 26 عظمة و 29 مفصلاً و 42 عضلة و 25 وترًا لدعم الجسم. يمشي الناس حوالي 18,000 خطوة في اليوم ؛ عندما يركضون ، تصطدم أقدامهم بالأرض بقوة سيارة تسير بسرعة 30 كيلومترًا في الساعة ؛ وهم يمشون حوالي خمس مرات حول العالم في حياتهم. بجد يجب أن نعتني به جيدًا.

هل ألم الظهر وألم الركبة والقلق؟

جسم الإنسان عبارة عن جسم ميكانيكي حيوي كامل ، من أجل تحمل الوزن ، والمشاركة في الرياضة ، والخصر ، وملامسة الركبة والقدم بين التفاعل ، وستؤثر وظيفة القدم على آفات الخصر والركبة والركبة ويمكن أيضًا العثور على الإجابة في القدم. ووجدت الدراسة أن أكثر من 70 في المائة من آلام الركبة ونسبة كبيرة من آلام أسفل الظهر كانت مرتبطة بالقدم العريضة ، وأنه في أكثر من 96 في المائة من المرضى الذين يعانون من آلام الركبة ، انخفضت الأعراض أو اختفت تمامًا بعد ارتداء النعال التصحيحية.

هل يمكن معالجة قدم الطفل المسطحة بارتداء أحذية أو نعل تصحيحي؟

تكون نسبة حدوث القدم المسطحة عند الأطفال عالية جدًا ، وعادة لا تكون مصحوبة بألم وأعراض أخرى ، ومن السهل تجاهلها. لم يكتمل التطور المبكر للهيكل العظمي ، فهناك قدر كبير من اللدونة ، مثل الاستخدام في الوقت المناسب لتقويم صحة القدم الصحيح يمكن أن يمنع وتصحيح التشوهات وتجنب العواقب الوخيمة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أيضًا معالجة Genu Varus (المعروف باسم الساقين من النوع x ، والساقين من النوع o) ، وقدم حدوة الحصان ، والتشوهات الأخرى الأكثر شيوعًا في وقت مبكر ، واستخدام الأطراف السفلية الصحيحة أو لوازم القدم.

ما نوع الأحذية التي يرتديها كبار السن؟

يكون تدهور الوظيفة الجسدية لدى كبار السن أكثر وضوحًا عند الشباب الذين يعانون من إصابة أو تمرين مرتبط بالإصابة. آلام أسفل الظهر وآلام الركبة وآلام القدم شائعة جدًا ، ويلقي الكثيرون باللوم على التدهور والروماتيزم في التغيرات في العمر أو الطقس ، أو استخدام اللصقات أو تناول الأدوية المسكنة للألم ، على أمل تخفيف الألم والشفاء ، ولكن لأن هذه العلاجات لا تفعل ذلك. استهداف السبب ، فإن التأثير طويل المدى ليس مثاليًا. يجب أن يخضع كبار السن لفحص شامل ، وفقًا لنصيحة المحترفين ، واختيار زوج من الأحذية لأنفسهم.

كيف تتجنب آلام القدم في حياتك اليومية؟

في الوقت الحاضر ، يرتبط ألم القدم لدى العديد من الأشخاص بعدم كفاية الوعي بالعناية بالقدم ، فغالبًا ما يرتدون أحذية مدببة أو كعوب عالية لفترة طويلة للذهاب للتسوق ، ولا يرتدون أحذية واقية لممارسة التمارين الرياضية الشاقة ، وارتداء أحذية بالية بنعال بالية لا يمكن تحملها رمي بعيدا ، تجاهل دور الأحذية في حماية القدم ، مما يجعل القدم والأطراف السفلية من التعب والإصابة تتفاقم تدريجيا ، وآلام القدم أكثر وأكثر تواترا وأكثر خطورة. بالإضافة إلى الراحة ، فإن أهم شيء يجب القيام به هو اختيار زوج من الأحذية التي توفر الدعم الكافي ونعلًا يتوافق مع الميكانيكا الحيوية الخاصة بك. هذا يمكن أن يتجنب بشكل فعال آلام القدم ، وهو حل كامل لمشاكلك.

 

إليك بعض المقالات للرجوع إليها:

كيفية الحصول على تقويم العظام

كيفية اختيار تقويم العظام

كيفية استخدام تقويم العظام

كيفية تنظيف تقويم العظام