الأول

الحصول على مألوف النعال الداخلية لتقويم العظام

على الرغم من أنها تسمى "تقويم العظام" الحق اسم تقويم العظام الذي يُصرف بوصفة طبية هو "أجهزة تقويم العظام الوظيفية." هم يسمى "وظيفي" لأنه ، عند وصفه بشكل صحيح ، سيحسن وظيفة قدمك. من خلال تحسين وظيفة القدم ، فإنها تغير أيضًا وظيفة العضلات الموجودة داخل قدمك وبالتالي فإن عضلات تدخل القدم من الساق. بالإضافة إلى ذلك ، عن طريق التغيير ما النسبة تتدحرج القدم للداخل ، وتغير أيضًا كيفية وضع الساق.

بسبب هذه التغييرات في وظيفة العضلات ووضعية الساق ، انها انت مهم اضطر الدخول إلى تقويم العظام تدريجيًا. خلاف ذلك، عليك تعاني من ألم في القدم أو الساق أو الركبة أو الورك. يجب عليك ارتديهم بعد ساعة واحدة فقط ابتدائي اليوم ، ساعتان في الثاني ، ثلاث ساعات في اليوم الثالث then على. في اليوم الثامن ، عليك ابدأ في ارتداء جهاز تقويم العظام بدوام كامل.

من الطبيعي أن تشعر أجهزة التقويم لمسة غريب في البداية. ومع ذلك ، إذا شعرت بألم يستمر في أي وقت خلال فترة الاستراحة تماما كل يوم في كاحليك أو ركبتيك أو وركيك أو ظهرك يجب عليك توقف عن ارتداء أجهزة التقويم واتصل بطبيبك.

الثاني

أنواع الأحذية

الشركات المصنعة للأحذية تقدم لا نهاية لها نوعا ما أنواع الأحذية. الاحذية تقليديا الابسط التكنولوجيا المضمنة فيها وعادة جلب الابسط أحذية المشي - خاصة لممارسة المشي. لا تدع شركة الأحذية تسوّق تسبب لك اعتقد تريد حذاء منفصل للمشي والجري فورا مستقرة حذاء وهذا هو أفضل حذاء.

If تريد حذاء هذا تقريبا براقة في المظهر مثل أ حذاء، هناك بعض ممتاز أحذية المشي في السوق. تحسنت أحذية المشي في حدود الزوجين السابقين سنوات ولكن أكثر ليست مستقر نظرا لل حق حذاء.

متى تحاول أن تجد البس حذائك، تركز إلى ميزة استقرار مكافئة مثل حذاء رياضي. بالطبع ، لباس الحذاء ستكون أصغر. هذا يمكن تتطلب جبيرة أصغر ، مثل تقويم اللباس. هذه الأجهزة التقويمية الأصغر وغالبا ما تكون جعلت قبالة أي ما يعادل قالب قدمك لأن الزوج الأصلي. القيمة للمزيد أزواج أقل بكثير. مرة واحدة عندك لبس جهاز تقويم العظام لعدة أسابيع وهذا نحن على يقين هم تعمل بشكل صحيح، عليك تطلب ممارسك حول طلب زوج للأحذية الرسمية.

 

نعل كامل الطول:

قم بإزالة أي حشوة جورب أو بطانة حذاء موجودة من الحذاء. تم لصق نعال بعض الأحذية ببعضها البعض. قد يلزم إزالة هذه النعال لتوفير مساحة كافية لتقويم العظام الجديد. إذا كان حجمه أكبر من أن يرتدي حذاء ، فقد يتسبب في تجعد الغطاء العلوي. إذا حدث هذا ، فقم بإزالة بطانة الجورب من الحذاء ، وارسم بعناية شكل صندوق إصبع القدم بعد محاذاة الكعب ، وقم بقص الجبيرة بالمقص. احرص على عدم قطع الكثير. يجب وضع تقويم العظام بشكل مسطح على الجزء السفلي من الحذاء لتقليل "الانسكاب". ضع التقويم في الحذاء وأعده إلى كأس الكعب قدر الإمكان. عند ارتداء حذائك ، تأكد من ترك التقويم بالكامل في الجزء الخلفي من الكعب. بمجرد ارتداء الحذاء ، يجب أن تبدو التقويمات طبيعية جدًا. يجب أن توفر الاتصال في جميع أنحاء الجزء السفلي من القدم. في الأسابيع القليلة الأولى ، من الطبيعي أن تشعر إحدى القدمين بتصحيح بسيط أو اختلاف بسيط عن الأخرى. تتمتع تقويم العظام أيضًا بميزات فريدة حتى إذا كنت قد ارتديت تقويمًا من قبل ، فقد تواجه نقاط ضغط مختلفة في هذه المناطق وقد تحتاج إلى مزيد من الوقت للاقتحام.

 

3/4 طول تقويم العظام

تقويم العظام 3/4 الطول مناسب للاستخدام حيث تكون مساحة الحذاء صغيرة نسبيًا. على سبيل المثال ، أحذية العمل والأحذية وما إلى ذلك.

هناك طريقتان للارتداء: 2. ارتداء حافي القدمين. 1. ارتديه خارج الجوارب.

 

 

إليك بعض المقالات للرجوع إليها:

كيفية الحصول على تقويم العظام

كيفية اختيار تقويم العظام

كيفية تنظيف تقويم العظام