المرضى الذين يعانون من شقة القدمين من السهل الشعور بالتعب أثناء المشي ، سيشعر بألم في القدم بعد المشي لفترة طويلة ، وعلامات ، وحتى الأطراف السفلية الجانبية وآلام الخصر. إذا كان المريض في الأوقات العادية يمكنه الإصرار على تدليك القدم ، فيمكنه تعزيز الدورة الدموية وتخفيف الألم. لذا ، كيفية استخدام طريقة التدليك للوقاية شقة القدمين?

الخطوات / الطرق: 1 ، يجلس المريض ، ويضع قدمًا واحدة في ركبة الساق الأولى ، بأيد قوية ، اضغط على الإبهام ، اضغط على قلب القدم 5 ثوان ، كرر 5 مرات ، ثم مرة أخرى في نفس نقطة إصبع الضغط على كهف yongquan. وبعد ذلك ، أخرج الزجاجة أو قدم تدليك عصا مستديرة صغيرة 3 - ذهابًا وإيابًا 5 دقائق. بعد الخطوات السابقة للقدم الأخرى. 2 ، المرضى الذين يعانون من وضعية لمس أصابع القدم ، ومركز ثقل الجسم على الكعب ، والجزء العلوي من الجسم يميل قليلاً إلى الأمام ، ويجعل القدم مستقيمة قدر الإمكان ، ولتحقيق تأثير التحفيز ، يكون الوضع لمدة 20 - لمدة 30 ثانية ، بعد قليل من الراحة ، كرر العملية من 1-3 مرات. 3 ، نشاط مستقل في المرضى الذين يعانون من أصابع القدم ، فمن الأفضل أن تكون أصابع القدم منتصبة ، والحفاظ على 5 ثوان ، وتكرار 5 مرات ، وعدم ترك الأرض أثناء القدم. ثم قدم إصبع القدم الكبير وبقية الأربعة قد تكرر 5 مرات ، ثم ارفع القدم ، وانتصب أصابع القدم مرة أخرى ، وأوقات الاسترخاء ، واسترخاء الساقين الصغيرة ، وارتعاش القدمين. ملاحظة: من أجل تجنب شقة القدمين يؤثر على العمل والحياة المتأخرة ، كان من الأفضل للمرضى الذهاب إلى المستشفى لتلقي العلاج المهني في أسرع وقت ممكن ، ولتعزيز صحة القدم. إذا كان بإمكان المرضى الالتزام بتدليك القدمين ، للتخفيف من الأعراض غير المريحة شقة القدمين لجلب الكثير من المساعدة!