قدم كل فرد لديه منحنى مثالي ، وغالبًا ما نسمي هذا القوس هو قوس القدم. القوس ، يمكن أن يساعد الناس على المشي الصدمة العازلة ، للتكيف مع التضاريس ، ظلت مستقرة.

و شقة القدمين يمكن أن يتسبب في انهيار القوس ، في وقت القفز أو الأرض المرتفعة ، يكون جسم الوسادة المرنة صغيرًا ، وتأثير المقابلة كبير ، ويسهل إتلاف الهيكل العظمي.

يمكن أن تؤثر القدم بشكل مباشر على الركبة ، أو الورك ، أو حتى العمود الفقري ، ومجموعة متنوعة من الأعراض ، مثل الساق X ، والحوض إلى الأمام ، والجنف الشوكي ، والكتف المرتفع والمنخفض ، وانقلاب عظم الكعب ، وآلام الركبة. 。。。。。 هذا مهم للغاية. مثل بناء منزل بدون أساس جيد ، ستظهر الأرضية مائلة للأعلى.

المرجع أدناه ، ل شقة القدمين يؤدي إلى تغيرات في عظام الجسم

شقة القدمين في مرحلة الطفولة قد لا تظهر أي أعراض ، لكنها ستكون مع نمو العمر ، يغير خط القوة البيولوجية المخفية مشكلة خفية لجسم الإنسان ، مثل أن يكون أسرع من ظهور الشخص العادي في آلام مفصل الأطراف السفلية ، وآلام الظهر ، والظهر ألم.

عن الصابون شقة القدمين، على محمل الجد. تحقق ذاتيًا معًا!

ابدأ الاختبار

1. طريقة الاختبار الذاتي شقة القدمين

الخطوة الأولى: حافي القدمين ، والأقدام المبللة تلامس الماء

الخطوة 2: للعثور على صحيفة أو ورقة فارغة ، استخدم القوة العادية للمشي

الخطوة الثالثة: مراقبة القوس ، والنظر إلى الجزء الداخلي من وجود الرفع ، والحكم والتحكم أدناه

في نفس الوقت، شقة القدمين يمكن تقسيمها إلى خلقي ومكتسب ، لذا يرجى الاستمرار في إكمال الاختبار 2.。。。。。

2。 هل أنت خلقي شقة القدمين

حالات الحمل (الأقدام عن الأرض) القوس موجود ؛

حالات الحمل (التي يتم ختمها على الأرض) ، القوس منخفض أو بدون أقواس.

本 ؛ - حصل على قدم مسطحة

في حالة تحمل الوزن (الأقدام من الأرض) مع الوزن (يتم ختمها على الأرض) القوس غير موجود.

本 ؛ - خلقي شقة القدمين

خلقي شقة القدمين، بسبب خلل التنسج الجيني أو الخلقي ، تشوهات القدم العضلية الهيكلية وتنتج ، نادر نسبيًا. درجة طفيفة ، ستعود إلى طبيعتها بعد النضوج ، خطيرة ، ستظهر في مضاعفات البلوغ. التصحيح الخلقي المسطح ، تحتاج إلى استخدام النعال الصحيحة ، ومنع الجسم من المزيد من الأسئلة.

الحصول على القدم المسطحة ، لأن المشي الطويل غير صحيح ، وارتداء أحذية غير مناسبة لفترة طويلة من الوقوف أو المشي أو الجري مما يؤدي إلى انهيار القوس. يمكن إضافة ضبانات تصحيحية من خلال تدريب معين وتحقيق النتائج الصحيحة.

بشكل عام ، قم بارتداء نعل داخلي تصحيحي للحصول على فرصة للشفاء التام قبل سن الثامنة ، إذا كان عمر النعل أكثر من 8 سنوات ، فيمكن فقط استخدام وظيفة محسنة.

من خلال الاختبارين أعلاه ، تأكد من معرفة نوع شقة القدمين?

هذا حكم أولي ، فكلما كان التقييم الأكثر احترافًا يحتاج أيضًا إلى دعم بيانات تفصيلي. يواصل مركز Farce kernel لإعادة التأهيل تقديم خدمات اختبار صحة القدم مجانًا للجماهير العريضة من الأصدقاء بحلول 30 سبتمبر. هناك يأتي

مهزلة نواة الاختبارات المهنية بما في ذلك

إذا كان الجنف الشوكي

وضع الورك غير الطبيعي

الكاحل من الداخل والخارج بدرجة مزدوجة

وجود أروح الإبهام

درجة الانحدار الزورقي

طول بيانات مشط القدم

. 。。。。。

شقة القدمين لا داعي لإجراء عملية جراحية! كيف تصحح؟

نعل مخصص لتقويم العظام

التقييم الميكانيكي الحيوي الكامل مهم للغاية ، ومعرفة مشكلة جذر القدم ، ومن ثم صنعه حقًا لأحذية تقويم العظام للقدم. من خلال النعال لضبط خطوط القوة للطرف السفلي ، وتخفيف الأعراض بشكل فعال.

بالإضافة إلى ذلك ، النعال المخصصة ، تشير إلى تتبع زيارات العودة المنتظمة على أساس نصف سنوي ، وفقًا لحالة التصحيح الأخير للضبط ؛ خاصة في تنمية المراهقين.

تدريب القدم

1

تنشيط عضلات الرانفة

as شقة القدمين يمكن أن تجعل عضلات القدم في حالة التعطيل لفترة طويلة ، ويمكن أن تمسك بمنشفة ، وكتل التثبيت ، مثل الحركة التي تنشط الثنيات الأخمصية ، وتساعد في العثور على الإحساس الأنطولوجي ، وتوفر الإعداد الصحيح.

ينصح بتدريب ما لا يقل عن 6 مجموعات ، كل مجموعة لا تقل عن 15 مرة. يمكن استخدامه أيضًا على الشاطئ حافي القدمين ، والمشي على العشب ، ويحفز الشعور بالقدم.

اثنان

ممارسة الوقوف على رؤوس الأصابع

5 دقائق من المشي على رؤوس الأصابع ، وكعبنا لا يستطيع الهبوط ؛ أو الوقوف على رؤوس الأصابع لمدة 10 دقائق.

3

تدريب القوس

أصابع القدم لأعلى ، والقدم للأسفل وتدوس عليها ؛ تمرن لمدة 10 دقائق في كل مرة.