هل سبق لك أن لاحظت أن قدميك أو جوانب أصابع قدمك غالبًا ما تكون مغطاة ببقع صفراء سميكة وخشنة؟ الذرة هي مرض جلدي يتطور نتيجة للتهيج والاحتكاك. يمكن أن تكون مسامير القدم على قدميك قبيحة المظهر ، وإذا تركت دون علاج ، يمكن أن تصبح حساسة ومؤلمة ، مما يجعل شيئًا سهلًا مثل ارتداء الحذاء تجربة غير سارة حقًا.

 

اليوم ، سنستعرض كيفية معرفة ما إذا كان لديك ذرة في أسفل قدمك وكيفية معالجتها حتى لا تعود.

 

ما هي الذرة بالضبط؟

يؤثر الضغط والتهيج والاحتكاك على أجسامنا بعدة طرق ، بما في ذلك مسمار القدم والدُشبذات. توجد مسامير اللحم الأكثر شيوعًا في القدمين ، ولكن يمكن أيضًا تطويرها على اليدين إذا كنت تستخدم يديك لنفس الحركة بشكل متكرر ، مما يسبب الاحتكاك. الموسيقيون والرياضيون الذين يستخدمون معدات يدوية مثل المضارب والخفافيش ، على سبيل المثال ، كثيرًا ما يصابون بمسمار على أيديهم وأصابعهم.

 

قد تشبه مسامير القدم اضطرابات القدم الأخرى مثل الأورام والكالو عندما تتشكل على القدمين ، لكنها تعمل بشكل مختلف.

 

كيف تبدو الذرة على قدمك؟

على عكس مسامير اللحم ، التي تكون أكبر حجماً وتوجد على باطن قدميك وكعبيك ، فهي صغيرة ولها مركز متصلب محاط بالجلد الالتهابي. عند الضغط عليها ، فهي أيضًا غير مريحة ، على عكس النسيج الذي نادرًا ما يؤلم.

 

نادرًا ما تسبب مسامير القدم الموجودة على قدميك مشاكل طويلة الأمد إذا تُركت دون علاج ، إلا إذا كنت مصابًا بداء السكري أو ضعف الدورة الدموية. إذا كان لديك أي من هذه الاضطرابات ، فحتى مسامير اللحم الصغيرة قد تسبب التهابات ، مما يعرض صحة قدميك للخطر.

 

الذرة على القدم: كيفية التخلص منها

عندما تكتشف أن لديك مسمارًا مؤلمًا في قدمك ، يجب أن تتصرف بسرعة للتخلص منه. سيصبح أكثر التهابًا وغير مريح كلما تركته لفترة أطول. فيما يلي بعض أكثر الطرق فعالية للتخلص من مسامير القدم.

 

إيداع

نظرًا لأن مسامير القدم عبارة عن جلد ميت بشكل أساسي وصلب ، يمكنك إزالته مثل أي جلد قاسي آخر على قدمك. انقع قدميك في ماء دافئ لبضع دقائق ، وتأكد من نقع الذرة جيدًا. يساعد ذلك في تليين الجلد ، مما يسهل إزالة مسمار القدم.

 

استخدم حجر الخفاف المبلل أو المبرد على الذرة والجلد السميك بحركة دائرية لطيفة بينما تكون قدميك رطبة إلى حد ما. عندما يتقشر الجلد الميت ، يجب أن تلاحظ أن تلك المناطق أصبحت أكثر نعومة بعد مرور بضع تمريرات. جفف قدميك بعد الملف وضعي المرطب للحفاظ على بشرة قدميك ناعمة ونضرة.

 

وسادات الذرة وزيت الخروع

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية القدم ، مثل مرضى السكر ، نقع أقدامهم في الماء الدافئ أولاً ، ثم تجفيفها قبل وضع زيت الخروع على الذرة. زيت الخروع متوفر على نطاق واسع في الصيدليات. يحافظ زيت الخروع على الذرة الرطبة ، ويمنعها من أن تصبح صلبة وغير مرنة.

 

توضع وسادة الذرة حول الذرة بعد وضع زيت الخروع لحمايتها من الاحتكاك. يتم نحت الذرة من هذه الحشوات الرغوية الصغيرة ، مما يسمح لها بالشفاء أثناء توسيدها من الضغط.

 

العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)

اليوم ، هناك العديد من المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكن أن تساعدك على التخلص من الذرة. مزيلات الذرة ، التي تشبه حشوات الذرة ، هي الأكثر استخدامًا.

 

تتكون مزيلات الذرة من جزأين: جانب طبي مبلل بحمض الساليسيليك وجانب رغوي لزج يساعد محلول حمض الساليسيليك على الالتصاق بالذرة أثناء تبطينها من الضغط.

 

تدعي غالبية الشركات أن منتجاتها يمكن أن تتخلص من الذرة في أقل من أسبوعين.

 

الذرة على القدمين: كيفية تجنبها

من السهل إزالة مسامير اللحم ، لكن أعظم ما يمكنك فعله هو منعها من التكون في المقام الأول. يمكنك المساعدة في منع الذرة والمشاكل التي تسببها باتباع بعض العادات البسيطة.

 

أحذية وجوارب مناسبة بشكل صحيح

يعد ارتداء الأحذية والجوارب المناسبة أفضل طريقة لتجنب مسامير اللحم. حتى لو كنت ترتدي حذائك لعدة ساعات في اليوم ، يجب أن تشعر دائمًا بالراحة فيه. يجب استبدال الأحذية التي لا تتناسب بشكل صحيح ؛ يجب ألا يقرصوا أو يحكوا أو يضغطوا على قدميك أبدًا.

 

العناية بأظافر القدم

إذا كانت أظافرك طويلة جدًا ، فسوف تسد جزء حذائك المخصص لأصابع قدميك ، مما يؤدي إلى الضغط والتهيج. قم بقص أظافرك بشكل منتظم للحفاظ على راحة قدميك وأصابع قدميك في حذائك.

 

قشور الذرة

إذا وجدت أن بعض مناطق قدمك أصبحت قاسية ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور مسمار القدم. استخدم وسادات الذرة لتخفيف الضغط على هذه المنطقة إذا لم تتمكن من تغيير حذائك على الفور.

 

نظافة القدمين

يحدث الاحتكاك عندما تكون القدم غير نظيفة أو متعرقة أو مغطاة بجلد جاف ، وهذا مؤشر مبكر على مسمار القدم. يساعد الحفاظ على قدم نظيفة ومرطبة على تقليل الجفاف والاحتكاك ، مما يساعد على منع ظهور مسمار القدم غير المرغوب فيه.

 

تقويم العظام حسب الطلب

إذا كنت تحصل على مسمار القدم بشكل متكرر ، فهذه علامة على احتكاك حذائك وقدميك ببعضهما البعض. من خلال تحميل الوزن على قدميك ، فإنك تسبب صعوبات هيكلية أو ميكانيكية حيوية تضغط على الأجزاء الأكثر حساسية من قدمك.

 

زوج من تقويم العظام المخصصة يمكن أن يساعد في علاج هذا عن طريق توجيه قدميك مرة أخرى إلى الكب المناسب مع ميزات مثل كوب الكعب العميق والصلب دعم قوس.

 

شراء تقويم العظام للمساعدة في منع مسامير القدم على قدميك.

نحن نقدم مجموعة متنوعة من تقويم العظام في IDEASTEP Orthotics يمكن ارتداؤها في أي زوج من الأحذية لتوفير الراحة والراحة من مسمار القدم. ما عليك سوى تقديم طلبك عبر الإنترنت ، ثم إرسال أبعادك إلينا من خلال الرغوة أو الصب الرقمي. بمجرد أن نحصل عليها ، سنقوم بإنشاء زوج فريد من نوعه من تقويم العظام بناءً على أبعادك الدقيقة وسنقوم بتسليمها إلى منزلك في غضون أسبوعين.

 

لا تتحمل الذرة لفترة أطول من اللازم! يمكنك حماية صحة قدميك وتنقلهما بمرور الوقت تقويم العظام المخصصة مصمم خصيصًا لك.