كيفية صنع نعل الكعب

 

لا يلامس النعل (المنطقة المرتفعة) الجانب السفلي من القدم عند الفرد بقدم مرتفعة ، مما يجعله عديم الفائدة لدعم وزن مرتديه والحفاظ على الضغط على وسادات القدم. يسحب هذا النعل الجانب السفلي (القوس) بعيدًا عن مرتديه بحيث يمكن موازنة وزنه عليه إذا كان لديه قدم منخفضة.

وزن مرتديها مدعوم بالكعب. نعل مصنوع من الراتنج يجب أن تكون قباب الراتنج قادرة على وضعها فوق القوس ، مما يسمح للقوس بدعم وزن مرتديها. يجب أن يخفف الوزن الذي يحمله قوس القدم وكعبها الضغط على وسادة القدم. إذا تم بناء النعل بطريقة لا تحتاج منطقة الوسادة إلى توسيد نفسها ، فلا ينبغي أن يكون هناك أي ثقل على القوس أو دعامة الكعب. لذلك يجب توزيع الوزن لأعلى وأسفل الكعب.

 

النعل الداخلي الفعال هو منطقة دعم وتوسيد مصممة لتدريب العضلات والأوتار بشكل طبيعي. عند المشي أو الجري ، فإن النمط المطلوب لحركة القدم هو الالتواء الحلزوني الذي ينتقل من جانب إلى آخر حيث تنحرف زاوية الشفاء عن منتصف القوس وتدفع الجزء الداخلي من إصبع القدم الكبير للأمام. نظرًا لعدم وجود دعامة أو قوس للمساعدة في هذه الحركة ، يجب أن يعززها نعلك بالقدر المناسب من التنوع.

 

كل قدم فريدة من نوعها ، ويتراوح عرضها من العريض إلى الضيق. تأتي الأحذية ذات الكعب العالي بأحجام وأشكال متنوعة ، ولا تتناسب دائمًا مع أقدامنا تمامًا ، مما يسبب عدم الراحة في الكعب وأصابع القدم والبطانات.

 

لمزيد من الراحة ، يتم حماية قوس الكعب المقوى ببطانة سميكة. النعل الداخلي مرن أيضًا ، مما يسمح لك بتكييف الحذاء وفقًا لشكل قدمك المحدد. قف متباعدًا بعرض الكتفين ، وانحن على ركبتيك لمدة 3 دقائق ، وشكل النعل على قدميك.

 

حشوة تمتد من نعل الحذاء لحماية كعب القدم من السحجات والبثور. يمكن تكوين البثور والدُشبذات ومنعها باستخدام مادة ناعمة. حتى لا يلاحظوا وجود زوج من اللمحات 3 بوصات على أصابع القدم ، قم بدعم القدم بأكملها.

 

هذا مناسب لعلاج انزعاج العظام الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية والكعب أو التقوس وشكاوى القدم المسطحة أو المتعبة. تساعد المسافات البادئة في مشط القدم الحاصلة على براءة اختراع على إعادة توزيع وزن القدم وتثبيته ، مما يقلل الألم في وسادات القدم.

 

تم تصميم النعل الداخلي لنشر الضغط عبر وسادات القدم لمزيد من الراحة أثناء ارتداء الكعب العالي ، وهو ما يكمل المسافة البادئة في مشط القدم الحاصلة على براءة اختراع. يساعد النعل على إعادة توزيع الوزن في القدم ويدعم القدم وعظام مشط القدم مع توسيد إضافي. تم تصميم مواده عالية الأداء لتقليل الروائح أثناء عملية التشكيل. يمكنك أيضًا قص الحذاء ليناسبك تمامًا.

 

يستخدم كثير من الناس نعل الحذاءلتخفيف ألم القدم ، لكن هذه ليست الفائدة الوحيدة. يقترح Bauerfeind ارتداء نعل جديد لفترة قصيرة من الوقت (30 دقيقة إلى ساعة واحدة) لمساعدة الجسم على التكيف مع شكل مشط القدم الجديد بسهولة أكبر.

 

يؤدي تكديس النعال فوق بعضها البعض إلى جعل الحذاء غير مريح ومؤلِم عند ارتدائه. يستخدم مختبر المنسوجات في Good Housekeeping Institute معرفته بالألياف للعثور على أفضل نعال تقويم العظام المتاحة.

 

هذا عنصر مفيد في جيبك قبل مغادرة المنزل في حالة الطوارئ. إذا كنت تعاني من مشكلة في كرة قدمك ، فإن إدخال هلام لزج لتوسيدها سيساعدك كثيرًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك ارتداء حذاء كبير جدًا بحيث يشنج المنطقة حول قدمك.

 

لن ترتاح الأحذية أبدًا بشكل مريح إذا شعرت أنها تنزلق عن القدم كل دقيقة. بمحاولة تثبيت قدمك في مكانها ، ستبدأ في تقلص العديد من عضلات قدمك ، مما يسبب المزيد من الانزعاج.

من الممكن أن تكون أصابع القدم المدببة ممكنة ، لكن تمديد أصابع القدم ومنعها من الراحة لا طائل من ورائها. نظرًا لأنها تشجع أصابع القدم على الاستلقاء بشكل مسطح ، فإن صناديق الأصابع المستديرة تكون أكثر راحة وأفضل للقدم في جميع أنحاء العالم.

 

إنه لأمر لا يصدق مدى تأثير شكل حذائك على راحتك. تعمل المنصات من جميع الأنواع (وليس فقط تلك التي كان يرتديها إلتون جون في السبعينيات) على تقليل الفجوة بين الكعبين عن طريق رفع كرة القدم. هذا يعني أنهم لا يفرضون ضرائب على قوسك ، وهو أمر مثالي إذا كنت أطول بثلاث بوصات من الشخص الذي أمامك.

 

كثير من الناس يتحملون آلام الكعب على أمل أن تختفي من تلقاء نفسها. يفعلون ذلك لتخفيف التوتر ومنع الشعور بعدم الراحة في الكعب ، وهو أكثر حالات الكاحل والقدم شيوعًا في الولايات المتحدة. ومع ذلك ، فإن هذا لا يحل المشكلة الأساسية التي تسبب ألم الكعب بل ويمكن أن تؤدي إلى تفاقمه.

 

تعتبر العقدة (عظم الكعب الذي يعمل كإطار دائري لقدمك) ، واللفافة الأخمصية (شريط سميك من الأنسجة يبدأ عند الكعب ويمتد إلى أسفل قاعدة القدم) ، ووتر العرقوب كلها مكونات أساسية في كعبك (الذي يربط عضلات ربلة الساق بعظم الكعب). قد يحدث ألم في الكعب في حالة تلف أحد أجزاء الكعب.