غالبًا ما يكون الناس أكثر تحديدًا فيما يتعلق باختيار الأحذية ، ولكن يبدو أن النعال قد نسيها الأشخاص المعاصرون أكثر فأكثر. لا تساعد النعال في الحفاظ على القدمين جافة ونظيفة فحسب ، بل تقلل أيضًا من وجع باطن القدمين الناجم عن الوقوف أو المشي لفترة طويلة ويمكن أن تمنع حدوث العديد من أمراض القدم.

في الوقت الحاضر ، يمكن وصف النعال الموجودة في السوق بأنها عديدة ومتنوعة ، وقد يكون هناك أكثر من 20 إصدارًا مختلفًا من النعال بنفس الوظيفة. من منظور الملمس ، هناك العديد من العناصر الشائعة مثل الألياف الكيماوية ، والقطن الخالص ، والجلود ، والخيزران ، والكتان. من حيث الوظيفة ، بالإضافة إلى النعال العادية ، هناك نعل داخلي بوظائف صحية مختلفة مثل التدليك وجراحة العظام. كيف يمكنني اختيار أنسب زوج من النعال؟

قالت جامعة بكين تونغرن العاصمة الطبية التابعة لمستشفى تونغرن في بكين ، أحد أطباء جراحة القدم والكاحل في مستشفى تونغرن ، إنه عند اختيار نعل ، يجب أن تختار وفقًا لخصائص قدميك والوظائف المختلفة للنعل. من وجهة نظر المواد ، فإن النعال الموجودة في السوق تشمل عمومًا فحم الخيزران ، والقماش القطني ، واللباد ، وهلام السيليكا ، وجلد الأيل المقلد ، وما إلى ذلك ؛ من وجهة نظر المظهر ، توجد وسائد كاملة ونصف وسائد ووسائد كعب ؛ وظيفة النعال ، بالإضافة إلى الحفاظ على الدفء ، كما أنها تحتوي على رعاية صحية ومرض مضاد للقدم ووظائف أخرى ، ويتراوح السعر من يوان أو اثنين إلى مئات اليوان ، وبعض النعال الخاصة أكثر تكلفة.

قال سون تشاو أن النعال لها نوعان من الاستخدام العلاجي والاستخدام العام. النعال المقلدة من جلد الأيل والقطن واللباد هي في الغالب نعال عادية. بشكل عام ، يتم استخدامها بشكل أساسي للأحذية الكبيرة جدًا أو ذات النعال الصلبة ، وتتأذى القدمين عند المشي ، ولا تدفئ الأحذية في الشتاء. عند اختيار هذا النوع من النعل ، من الضروري فهم المبادئ الثلاثة للتهوية والراحة وعدم الانزلاق. نعل داخلي من اللباد ونعل داخلي من القطن دافئ جدًا ومناسب للاستخدام في فصل الشتاء. نعل الخف المقلد مناسب للاستخدام في الصيف.

النعال ذات الاستخدام العلاجي مصممة ومصنعة بشكل أساسي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القدم أو أمراض جسدية أخرى ، مثل ألم مشط القدم ، والقدم المسطحة ، وآلام الكعب ، ومرض السكري ، وما إلى ذلك. يتجلى ألم مشط القدم بشكل أساسي في شكل ألم في مقدمة القدم. من المناسب استخدام وسادة شبه مصنوعة من السيليكون ووضعها تحت مقدمة القدم. تتمتع منتجات السيليكون بمرونة جيدة ، ويمكن أن تلعب دورًا داعمًا ، وتجعل ضغط القدم يتحرك للخلف ، ويخفف ضغط مقدمة القدم ، ويخفف الألم الموضعي. يجب على الأشخاص الذين يعانون من القدم المسطحة استخدام نعال خاصة للقدم المسطحة تحت إشراف الطبيب. ضمادات الكعب مناسبة للأشخاص الذين يعانون من آلام الكعب. النعال الصحية التي يستخدمها مرضى السكر مصنوعة من مواد خاصة وتستخدم بشكل أساسي لمنع حدوث تقرحات القدم السكرية.

يمكن للأشخاص المصابين بمرض البري بري اختيار نعل داخلي من خشب الخيزران ، والذي يمكنه امتصاص الرائحة بشكل فعال. هناك أيضًا ضبانات داخلية مضادة للبكتيريا تحتوي على عدد قليل من المكونات الطبية التي يمكن أن تمنع البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الأحذية المسطحة مبطنة بوسادة كعب ، ويمكن أن تكون الأحذية ذات الكعب العالي مبطنة بنصف وسادة لتقليل الألم الموضعي للقدم ، ولكن من الأفضل أن تكون مصنوعة خصيصًا وفقًا لنوع الحذاء ، والذي يمكن كن أكثر راحة.

يحب الكثير من الناس النعال الجلدية ، فهي مريحة وأنيقة ومناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من عرق أقل على أقدامهم. ومع ذلك ، سيصبح جلد النعل الداخلي صلبًا بعد التقادم ، وسوف يمتص النعل الجلدي الرائحة فقط ، وليس إزالة الروائح الكريهة ، وامتصاص الرطوبة ليس جيدًا مثل نعل القطن الخالص. لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يتعرقون أكثر ولديهم رائحة قدم أكثر خطورة ، فمن الأفضل أن يفعلوا ذلك

استخدم نعل داخلي من القطن الخالص مع خصائص امتصاص أفضل للرطوبة. إذا كانت النعال المصنوعة من القطن الخالص لا تزال غير فعالة ، يمكنك تجربة نعل داخلي من الكربون المنشط أو نعل إسفنجي معطر. من الأفضل عدم استخدام نعل داخلي مصنوع من الألياف الكيماوية ، حيث تكون الرطوبة ضعيفة وعرضة للكهرباء الساكنة ، مما يضر بالصحة. في الموسم الذي ترتفع فيه درجات الحرارة ، يمكن للأصدقاء الذين يتعرقون أكثر على أقدامهم اختيار نعل داخلي من الكتان مع امتصاص جيد للرطوبة ، ويمكن للأصدقاء الذين يتعرقون أقل اختيار نعل داخلي من الخيزران.

أحتاج إلى تذكير الجميع بعدم الإيمان بالخرافات بشأن النعال الصحية. خذ نعل التدليك كمثال. توجد العشرات من مناطق الانعكاس على قدم واحدة. الأعضاء الرئيسية في جسم الإنسان ، مثل القلب والكبد والكلى وما إلى ذلك ، لها مناطق انعكاس مقابلة على القدم ، لكن نقطة التدليك على النعل هي نوع "شبكة الصب" التي تفتقر إلى الخصوصية ، ويمكن لتأثيرها العلاجي تخيل. إذا تم ارتداؤه بشكل غير صحيح ، فسوف يثخن جلد القدمين وأحيانًا يكون له آثار جانبية. مرضى السكري عرضة للاعتلال العصبي الوعائي ويسببون القدم السكرية. من السهل جدًا كسر جلد القدمين وليس من السهل الشفاء بعد التلف. لذلك ، يجب على مرضى السكري تجنب استخدام نعال التدليك. يجب أن تكون النعال القطنية المريحة هي الأفضل ، حتى لا يتم تدليك النعال. يمكن أن يسبب الاحتكاك ضررًا وعدوى في باطن القدمين.

النعال التقويمية لها تأثير تصحيحي معين على القدم المسطحة وبعض التشوهات الخفيفة في القدم. يمكن أن يقلل الضغط الزائد الموضعي على باطن القدمين الناجم عن تشوهات القدمين ، ويخفف من إجهاد القدمين. لكن، ضبانات لتقويم العظام يجب استخدامه تحت إشراف طبيب العظام.
عند اختيار نعل ، يجب أيضًا الانتباه إلى الحجم ، وإلا فإنه سيؤثر على الراحة. يجب أيضًا غسل النعال واستبدالها بشكل متكرر لمنع البكتيريا من الاستفادة من النقص والتسبب في مشاكل القدم.