قبل أن تختار تقويم العظام ، عليك أن تعرف نوع قدمك.

كيفية تحديد نوع قوس القدم؟

قوس عادي (متوسط) إذا كان الجزء الأوسط من قوسك ممتلئًا نصفه تقريبًا ، فهذا يعني أن لديك قوسًا عاديًا.
قوس مسطح (ممتلئ) إذا كانت بصمتك تبدو وكأنها قدم كاملة ، فهذا يعني أن لديك قوسًا مسطحًا.
قوس مرتفع (أقل) إذا رأيت القليل من بصمتك ، فمن المحتمل أن يكون لديك أقواس عالية.

 

ضع في اعتبارك أنواع الأنشطة التي تحتاجها لتقويم العظام

ستوفر لك النعال التقويمية الدعم المناسب لنمط حياتك. إذا كنت عداءًا أو رياضيًا بحاجة إلى ممارسة تمارين شاقة ، فقد تحتاج إلى ذلك نعل داخلي مطاطي عالي التهوية، إذا كنت عامل مكتب جالسًا ساكنًا طوال اليوم ، فقد تحتاج إلى ارتداء نعل داخلي ، على سبيل المثال نعل ناعم . مكان مختلف اختيار نعال تقويم العظام المختلفة.

إذا كنت تقوم بـ أقدام مسطحة، يمكنك العثور على نعال تقويم العظام للأقدام المسطحة.

حسب نوع قدمك لاختيار التقويم الخاص بك.

 

اطلب المشورة المهنية أو وصفة طبية

يوجد في العديد من الأماكن أطباء أقدام ويعلمون بالضبط كيف يجب أن تصحح تقويم العظام وتدعمك لحمايتك من الإصابة والألم. لديهم المعرفة اللازمة لضمان حصولك على أقصى استفادة من تقويم العظام وفهم كيفية دعم وحماية قدميك بالضبط. يمكنك العثور على العيادة المحلية للمساعدة. يمكنهم إنشاء أجهزة تقويم مخصصة توفر التوافق المثالي والدعم الدقيق الذي تحتاجه لتحسين حالتك أو دعم نمط حياتك.

 

 

إليك بعض المقالات للرجوع إليها:

كيفية الحصول على تقويم العظام

كيفية استخدام تقويم العظام

كيفية تنظيف تقويم العظام