النساء ، دعنا نواجه الأمر ، غالبًا ما يأتي ارتداء الخناجر المفضلة لديك لقضاء ليلة ممتعة في الخارج مصحوبًا بألم في القدمين. لكن هل تعلم أنك قد تتسبب في ضرر دائم لأصابع قدميك وأقواسك من أجل الموضة؟ في حين أن قدميك قد تتعافى بعد يوم أو يومين ، فما مدى سوء الكعب العالي لقدميك بالضبط؟
هنا في Neuhaus القدم والكاحل، نرى النساء من جميع الأعمار في منطقتنا ثمانية مواقع في ناشفيل وعبر ولاية تينيسي الوسطى، مع مشاكل القدم المؤلمة التقدمية التي يمكن إرجاعها إلى ارتداء الكعب العالي.
بينما أطباء الأقدام المعتمدين لدينا نفهم أن زوجًا لطيفًا من المضخات أو الأحذية ذات الكعب العالي يكمل تمامًا فستانك الأسود والأزياء الرسمية أو غير الرسمية الأخرى ، فنحن نود أن نضع حجة أن تكون الأقدام الصحية أكثر أناقة من حذائك.
لا نريد محاولة إقناعك بالتوقف عن ارتداء الكعب العالي تمامًا ، لكننا نريد تحديد بعض المشكلات المرتبطة بارتداء الأحذية ذات الكعب العالي واقتراح بعض البدائل العصرية لجميع التجمعات الخاصة بك.
تتحمل قدميك وزن جسمك بالكامل
تدعم قدميك وزنك بالكامل ، وتوفران القدرة على الحركة والتوازن ، وتكونان في المرتبة الأولى عندما يتعلق الأمر بالتأثير. عندما تفكر في حجمها بالنسبة لبقية جسمك ، فإن قدميك لديها عمل عظيم للقيام به كل يوم.
تحتوي قدمك على ربع عظام جسمك ، بالإضافة إلى 100 من الأربطة والأوتار والعضلات التي تعمل معًا لدعمك والحفاظ على استقامتك. تقدم قدميك
التوازن ومجموعة واسعة من الحركة لبقية جسمك. عندما تقف أو تمشي أو تركض ، فإن كل عنصر من مكونات قدميك يقفز إلى العمل في جهد جماعي مذهل يسمح لك بالمضي قدمًا في العالم حرفيًا.
يمكن أن تؤدي مشكلة القدم الصغيرة إلى مشكلة كبيرة
بسبب تعقيد كيفية عمل قدميك ، إذا أصيبت منطقة صغيرة ، على سبيل المثال ، فإن تأثيرها على بنية قدمك بالكامل يمكن أن يكون هائلاً. حتى لو كان لديك فقط بثرة على جانب إصبع قدم طفلك ، فأنت تحاول تخفيف الضغط على إصبع القدم هذا عن طريق إجراء تعديلات في طريقة مشيك.
وهذا بدوره يزيد من الضغط على مناطق أخرى من قدمك. وبعد ساعة واحدة فقط من المشي بشكل مختلف عن مشيتك المعتادة ، قد تشعر بالألم وعدم الراحة في مناطق أخرى من قدميك.
طبقي هذه التجربة على ارتداء الكعب العالي. الكعب العالي أكثر تدميراً بكثير من ظهور نفطة على إصبع قدم طفلك. تم تصميم قدميك بحيث تضرب الكعب الأرضي أولاً ثم تتدحرج ببطء إلى كرات قدميك من أجل دفعك للأمام عند المشي. الكعب العالي يغير الطريقة التي تدفع بها قدمك عن الأرض.
بالإضافة إلى عدم السماح لقدمك بالتدحرج بشكل صحيح من الكعب إلى أخمص القدمين ، فإن الكعب العالي يعيد توزيع وزنك بشكل غير صحيح ويزيد الحمل على الجزء الأمامي من قدمك بنسبة تصل إلى 75٪ - وهذا عبء لم تكن قدمك الأمامية ببساطة مصممة لتحمل. نتيجة لذلك ، قد تواجه مشاكل في قدميك ، الكاحلينوالركبتين والوركين.
الكعب العالي يسحق أصابع قدميك
علاوة على خلق مشاكل في المشي وتحميل القوى بشكل غير متساوٍ على قدميك ، يمكن للأحذية ذات الكعب العالي أن تلحق الضرر بأصابع قدميك. غالبًا ما تساهم الأحذية الطويلة المدببة في حدوث مشكلات مثل الأورام, أصابع المطرقةو أظافر نام. في الحالات القصوى ، يمكن أن تصاب بكسور إجهاد صغيرة في أصابع قدمك ، والتي تؤدي في النهاية إلى التهاب المفاصل.
ضع في اعتبارك طرقًا لحماية قدميك ، مع الحفاظ على المظهر العصري
هناك طرق لتقليل الضرر الذي يمكن أن يسببه زوج من الأحذية ذات الكعب العالي لقدميك وجسمك. من وجهة نظر اختصاصي الأقدام ، يمكننا معالجة العديد من مشاكل القدم من خلال التوصية بالتخلص من الكعب العالي وعدم ارتدائه مرة أخرى. لكننا نعلم أن ارتداء أحذية تنس بملابس رسمية في المساء القادم خارج المنزل أمر غير محتمل.
المنصات والأوتاد
بدلًا من التخلص من الكعب تمامًا ، ضع في اعتبارك خفض ارتفاع كعبك وربما استخدم أسلوب إسفين يمنحك مساحة أرضية أكبر للعمل بها. يرفع الكعب ذو النعلات قدمك دون إجبارها على وضع ضغط لا داعي له على كرة قدمك وأصابع قدمك.
تقويم العظام المخصص للقدم
ضع في اعتبارك إضافة زوج من تقويم العظام المخصصة لارتداء الأحذية الخاصة بك للمساعدة في التوازن ودعم قدميك أيضًا. نحن نجعل التقويمات رقيقة بما يكفي لإدخالها في العديد من أنواع الأحذية ، بما في ذلك الكعب.
تفضل بعض الشقق
بينما لا ندعي أننا خبراء في صناعة الأحذية ، we . خبراء في القدم. هناك المئات ، إن لم يكن الآلاف من الأحذية المسطحة الأنيقة التي تكمل أي جماعة. تتيح لك الأحذية المسطحة الاستمتاع بقضاء أمسية في الخارج دون الاضطرار إلى التعامل مع آلام القدمين أثناء وبعد الحفلة.
تعرف على المزيد من الطرق للحفاظ على صحة قدميك في جميع أنواع الأحذية. اتصل بنا على موقع Neuhaus Foot and Ankle الأقرب إليك ، أو تحديد موعد على الانترنت اليوم.
