يخاف الأشخاص الذين يعانون من روائح القدم تمامًا من ترك أحذيتهم قليلاً عندما يكونون بالخارج لأنهم يخافون من الرائحة التي تنبعث ، وهو أمر غير مهذب وغير صحي. قالت تساي تشينج فانغ ، الطبيبة المسؤولة عن قسم الجلد في مستشفى جامعة تايوان الوطنية ، إن عوامل رائحة القدم ليست أكثر من "منع التسرب ، والتعرق ، والبكتيريا ، ودرجة الحرارة". طالما تم تغيير أحد هذه العوامل ، يمكن تحسين رائحة القدم.

تنجم رائحة القدم في الغالب عن تعرق القدمين ، أو الحبس لفترات طويلة في الأحذية والجوارب ، أو الالتهابات البكتيرية مثل قدم هونج كونج وفطار الأظافر. في حالة ضعف التهوية ، تصبح القدمين أرضًا خصبة للبكتيريا التي ستحلل الطبقة القرنية من الجلد وتطلق روائح غريبة! الحل الأكثر فعالية هو التغيير المباشر لبيئة البكتيريا. سيكون استخدام مسحوق القدم مع مكونات مبيدة للجراثيم أو مزيل العرق الذي يستخدم البكتيريا الحية لتعقيم البكتيريا فعالاً أيضًا.

4 مبادئ لإزالة رائحة القدم

1. اغسل قدميك
الأقدام ملفوفة في طبقات من الأحذية والجوارب طوال اليوم والعرق عرضة لتكاثر البكتيريا. اقترح كوان مينجدو ، طبيب الأمراض الجلدية في مستشفى كاثي باسيفيك ، أن أول شيء يجب عليك فعله عند العودة إلى المنزل هو غسل قدميك. اغسل قدميك جيدًا عند غسل قدميك ، وجففهما تمامًا بعد الغسيل ، لأن الرطوبة يمكن أن تسبب أيضًا قدم هونج كونج.

2. تغيير الأحذية
حاول ألا ترتدي نفس زوج الأحذية كل يوم. قد يسبب نفس زوج الأحذية رائحة القدم أو القدم لأن عرق اليوم السابق لم يجف بعد.

3. تنفس
يُعد السماح لقدميك بالتنفس طريقة جيدة لمنع رائحة القدم الكريهة. إذا سمحت الشركة بذلك ، يمكنك وضع زوج من النعال في المكتب. إذا لم تستطع ، خلع حذائك أثناء الذهاب إلى المرحاض للسماح لقدميك بالتنفس.

4. الجوارب القطنية النقية
من حيث المبدأ ، اختر الجوارب القطنية الخالصة. ولكن إذا كان العمل غير مسموح به ، يمكنك إحضار زوج إضافي من الجوارب لتغييرها خلال فترة الظهيرة.

قد تسبب الأحذية أيضًا رائحة

يجب أن تكون الأحذية والنعال مناسبة بشكل جيد لتجنب تهيج القدمين والتعرق المفرط. قدم Huang Ciyuan ، نائب رئيس المجموعة المساعدة للأحذية في مركز أبحاث الأحذية والتكنولوجيا ، العديد من النصائح لتوديع الأحذية ذات الرائحة الكريهة:

# يجب أن تختار الأحذية الرياضية الجزء العلوي الشبكي المسامي.

# يجب أن تختار الأحذية الجلدية جلدًا حقيقيًا لأن الجلد الصناعي أقل قابلية للتنفس وسيحشو قدميك.

يتم الإعلان عن العديد من أحذية الوسائد الهوائية على أنها قادرة على امتصاص العرق وإزالة الروائح الكريهة ولكن انتبه لما إذا كانت تحتوي على فتحات تهوية لمداخل التحويل للسماح بالحمل الحراري للهواء داخل الحذاء وخارجه لأن بعض أحذية الوسائد الهوائية تثخن النعل فقط ويمكنها تمتص الصدمات فقط وليس لها تأثير على امتصاص العرق.

# نعل مزيل العرق يستخدم في الغالب الكربون المنشط لامتصاص الروائح. رش بودرة الطفح الحراري وبودرة التلك في حذائك لامتصاص الرطوبة والحفاظ على قدميك جافة. أو قم برش رذاذ مزيل للعرق يحتوي على مكونات مطهرة. قال: "إذا وجدت الطرق المذكورة أعلاه مزعجة ، فغالبًا ما تأخذ حذائك للاستمتاع بأشعة الشمس".

ما هي الأطعمة التي يمكن أن تزيل الروائح الكريهة من الجسم؟

من منظور الطب الصيني ، سواء كانت رائحة القدم أو رائحة الجسم أو رائحة العرق ، فهو ناتج عن الرطوبة التي لا يمكن استقلابها بسلاسة وتتراكم في الجسم. "يبدو الأمر كما لو أن مصرف المياه مسدود ، وسوف ينتن بمرور الوقت." أوضح المعلم لياو ليلان ذلك. غالبًا ما تتحد الروائح الثلاث في الحالتين التاليتين:

1. نقص الطحال والمعدة:
الأعراض: انتفاخ في البطن ، فقدان الشهية ، براز رطب ولزج ، براز رخو ، شعور دائم بالتسخ ، دوار ، ضربة شمس ، بشرة شاحبة.

العلاج: تنظيم وظيفة الجهاز الهضمي بشكل أساسي ، استخدم Sishen Decoction و Liujunzi Decoction.

الاستخدام الخارجي: يمكنك وضع شرائح الزنجبيل مباشرة تحت الإبطين لإزالة رائحة الجسم. استخدم الماء المغلي بالأعشاب مع أعواد القرفة والقرفة للمسح أو النقع في الحمام.

النظام الغذائي: قلل من تناول الأطعمة الباردة ، مثل البطيخ والثلج والكيوي والشمام وسلطة الخس وفاكهة التنين. يوصى بتناول المزيد من الأطعمة الدافئة مثل اليام وبذور اللوتس.

2. الجسم دافئ وثقيل:
الأعراض: جفاف الفم ، التعرق الشديد ، التعرق الأصفر ، الاحمرار ، الحكة أو الطفح الجلدي على جلد المنطقة المتعرقة ، من السهل الانزعاج.

العلاج: بشكل أساسي لتنقية الحرارة وإزالة الرطوبة ، استخدم بذور coix وحساء البطيخ الشتوي وبذور لسان الحمل.

الاستخدام الخارجي: نقع قدميك في ماء الشاي لإزالة رائحة القدم ، لأن الشاي بارد ويمكن أن يقيد العرق.

النظام الغذائي: قلل من تناول الأطعمة المقلية والمحمصة والمقلية ، وحاول تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل مثل اللحوم والشاتشا والفلفل الحار.

يُنصح بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالمياه ، مثل السبانخ المائي ، القطيفة ، القرع الشمعي ، اللفت ، الكرفس ، الفاصوليا ، والقمح العائم.