الهواتف المحمولة الحديثة ، الكمبيوتر لا ينفصل تمامًا عن الجسم ، ويبدو أنه ينحني عندما يجب أن تكون الأسرة كثيرًا. لكن هل تعلم أن الأبحاث تظهر أنه عندما يكون الانحناء الفسيولوجي لعنق الرحم غير صحي ، مع ضغط طبيعي للرأس ناتج عن ضغط 3 ~ 4 مرات! لقد صنعت الصورة ، فلا عجب أن الناس ساخرون مازحين ، إذا استمر الإنسان في الانغماس في "الرأس" ، فسوف يتحول عاجلاً أم آجلاً إلى نوع آخر من الرئيسيات.

لذا ، فإن داء الفقار الرقبية يضر بكم؟

كما تعلم ، في الماضي ، داء الفقار الرقبية يحدث فقط في مجموعات منتصف العمر وكبار السن ، مثل الأطباء والمعلمين والعاملين ذوي الياقات البيضاء يحتاجون إلى عمل طويل الأمد عند الإصابة أعلى في الحشد. ولكن نظرًا لعادات "الرأس" ، فضلاً عن توسع حشد "الرأس" ، تستمر معدلات الإصابة بأمراض فقرات عنق الرحم أيضًا في الارتفاع عند الشباب. وفقًا للإحصاءات ، يوجد في بلدنا الآن حوالي 1 مليون شخص يعانون من درجات متفاوتة من مشاكل العمود الفقري العنقي.

داء الفقار الرقبية ، ليس فقط ضيق في الكتف والرقبة ، بل يمكن أن يسبب أيضًا الدوخة والقيء والغثيان والارتباك وضيق الصدر وحتى الاضطرابات البصرية والسمعية وأعراض أخرى. لذلك ، تعتبر عشيرة القوس في المنزل خيارات ترفيهية جيدة ، ولا تنس أيضًا إرسال فقرة عنق الرحم للاسترخاء من وقت لآخر. إذا تم تشخيص داء الفقار الرقبي من قبل طبيب محترف ، فيجب إيلاء المزيد من الاهتمام لعلاج عنق الرحم. بسبب تعدد عظام العمود الفقري العنقي والمفاصل والأربطة والأعصاب والعضلات والأوعية الدموية ، فإن الألم الناتج عن هذه الحالة متنوع للغاية. إذا احتفظت بوضعية ثابتة بعد فترة من الوقت ، يمكنك اختيار الاستلقاء على السرير لاسترخاء عنق الرحم. يجب أن يكون ارتفاع الوسادة مستلقياً على ظهرك ، وجانب قبضة اليد ونصف.

ضغط الثلج لجميع العضلات تقريبًا وتؤدي الإصابة العظمية إلى الألم ، وكلها علاجات فعالة لآلام عنق الرحم أيضًا. إذا كنت تعانين من أي ألم حاد في عنق الرحم ، ضعي كمادات من الثلج ، وهو أكثر الآلام حدة وذلك لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب. ومع ذلك ، بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مرض فقرات عنق الرحم المزمن طويل الأمد ، لا يتم تطبيق ضغط الثلج. لأن الألم في كثير من الأحيان لا يحدث بسبب الالتهاب.

في المرضى الذين يعانون من آلام الرقبة المزمنة ، بعد الضغط الساخن ، تم إجراء تمدد خفيف على المنطقة المصابة والنشاط ، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم. يمكن استخدام الحركة بما في ذلك الكتف حول الحلقة ، والرقبة حول الحلقة ، وما إلى ذلك. بعد الإحماء ، يمكن أن تكون الأذن قريبة من جانب الكتف ، للحفاظ عليها بعد 30 ثانية ، ثم التبديل على الجانب الآخر.