التهاب اللفافة الأخمصية هي مشكلة في اللفافة المركزية التي تغطي العضلات الأخمصية. ما هي أسباب ذلك؟ في الوقت الحالي ، لا يوجد سبب رئيسي واضح في المجال الطبي ، لكن السبب الرئيسي لا يزال لا ينفصل عن نمط حياة المريض. على سبيل المثال ، في تايوان ، يؤمن الكثير من الناس بشكل خاص بآثار تدليك القدم ، ويشعرون أيضًا أن "الألم" مفيد للجسم. لذلك ، في المسار الصحي في الحديقة ، يمكنك دائمًا رؤية مجموعة من الأشخاص يخلعون أحذيتهم ويدوسون عليها. والنتيجة هي "التهاب اللفافة الأخمصية المتوطن في تايوان". المسارات الصحية في اليابان مرصوفة بالحصى الصغيرة المستديرة وليست ثابتة. فهي ليست بأي حال من الأحوال مدببة وثابتة كما هو الحال في تايوان.

تصنيف وعلاج التهاب اللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصية ينقسم بشكل أساسي إلى نوعين: حاد ومزمن:

1. الصدمة الحادة (الحادة):
الصدمة الناتجة عن التأثير المباشر والشد ، مثل الصعود على الدرج فجأة ، بالإضافة إلى إصابة المسار الصحي المذكورة سابقًا ... كلها تنتمي إلى هذه الحالة.

2. الضرر المتكرر والتنكس (المزمن):

العمل في الوظائف التي تتطلب الوقوف لفترة طويلة ، مثل المعلمين ، وعدادات المتاجر ، وما إلى ذلك ، أو زيادة الوزن ، إلى جانب النقص المعتاد في ممارسة الرياضة ، سوف يتسبب في إصابات متكررة.

بعد منتصف العمر ، ستكون عرضة للإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية.

معظم المرضى الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية الرضحي الحاد هم في مرحلة مبكرة. يوصى بأخذ علاجات تحفظية مثل ألم الفم والأدوية المضادة للالتهابات وجراحة التثبيت. إرتاح أكثر. إذا لم تكن أي من العلاجات المذكورة أعلاه فعالة ، فيمكنك التفكير في الحقن الموضعي للستيرويدات. عامل قوي مضاد للالتهابات يمكنه حل معاناة المرضى بسرعة. ومع ذلك ، إذا لم يتغير العمل وأنماط الحياة ، فقد يستمر التهاب اللفافة الأخمصية ، ويجب أن تكون الفترة الفاصلة بين حقن الستيرويد من أسبوع إلى أسبوعين. من الأفضل عدم تجاوز ثلاث مرات ، لأنه كلما زاد الحقن ، كلما كان التأثير أسوأ ، أكثر من ثلاث مرات ، بشكل أساسي ، لم يعد ما سبق يحسن الأعراض أكثر من اللازم.

إذا كنت مريضًا مزمنًا تعاني من التهاب اللفافة الأخمصية لفترة طويلة ، يجب أن تناقش بشكل كامل مع طبيبك وتختار أنسب طريقة علاج مع مراعاة نمط حياتك وقدرتك المالية. بالإضافة إلى العلاج الطبيعي العام ، حقن المنشطات في الوقت الحاضر ، فإن العلاجات الأكثر شيوعًا في تايوان هي العلاج بموجات الصدمة والجراحة بالمنظار.

الصيغة السحرية للراحة السريعة: ارتدي الكعب العالي!

"أقصر طريقة فعالة لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية هي تناول المنشطات أو ارتداء الكعب العالي على الفور!" كلما سمعني المرضى أقول هذا ، فإنهم يفتحون أعينهم دائمًا ويبدون بشكل لا يصدق. هذا هو الحال.

تتمثل أعراض التهاب اللفافة الأخمصية بشكل رئيسي في ألم "الكعب". إذا ارتديت الكعب العالي على الفور ، فسوف يتحرك ناقل وزنك للأمام. سيقل الضغط على القدمين الخلفيتين بشكل طبيعي ، كما سيقل ألم التهاب اللفافة الأخمصية. سيتم تخفيفه وفقًا لذلك ، لذلك لا داعي لإعطاء الكعب العالي الكثير من الخطيئة. يمكننا ارتداء الكعب العالي بسهولة في المناسبات الاجتماعية.
لكن هذا لا يعني أننا لا ندعو إلى أن تحب النساء ارتداء الكعب العالي في كثير من الأحيان. إذا كنا نرتدي الكعب العالي كثيرًا ، فقد تقصر أوتار الكعب نتيجة لذلك ، مما يتسبب في الضغط على اللفافة الأخمصية عندما لا نرتدي الكعب العالي. كن أكبر.

هل هو التهاب اللفافة الأخمصية؟ كن حذرا من سوء التشخيص وسوء التقدير

غالبًا ما يتم تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية خطأ. كان هناك مريض تمت إحالته إلى مستشفى آخر للعلاج بموجات الصدمة بسبب ألم الكعب ، لكن ألمه كان خاطئًا بعض الشيء. بشكل عام ، ألم التهاب اللفافة الأخمصية هو الألم الذي كان أكثر عندما خطوت عليه لأول مرة ، وسوف يتم تخفيفه بعد خطوات قليلة ، لكن المريض بدأ يشعر بالألم مرة أخرى بعد أن داس عليه كثيرًا ، وحتى لو كان لم تتحرك ، سيكون الأمر مؤلمًا بعض الشيء. كشفت الأشعة السينية أن هناك ورمًا في العقدة. لحسن الحظ ، وجد أن العلاج بموجات الصدمة لم يتم إجراؤه مبكرًا ، لأن الورم في الكعب قد يتطور إلى كسر مرضي ، مما يتسبب في عدم استقرار بنية القدم. في هذه الحالة ، من المرجح أن يؤدي علاج موجة الصدمة إلى تفاقم الحالة.

تم تشخيص إصابة مريض آخر بالتهاب اللفافة الأخمصية ، ولكن بمجرد فتح السكين ، أصيب النسيج الميت بالعدوى وخرج القيح. بعد السؤال ، علم أن المريض لديه تاريخ من مرض السكري ، والذي يمكن أن يدوس عليه. الأجسام الصلبة ، ورم دموي في الكعب ، بسبب ضعف المقاومة لمرض السكري ، مما يتسبب في غزو البكتيريا ، مما يتسبب في التهاب اللفافة الناخر.
على الرغم من أن معظم المرضى الذين يعانون من آلام الكعب هم من التهاب اللفافة الأخمصية ، إلا أن المرضى يحتاجون أيضًا إلى الخضوع لتشخيص تفريقي مفصل لاستبعاد التهاب اللفافة الناخر أو الكسور العظمية أو الأورام الأخمصية أو التهاب الفقار اللاصق في الكعب ... انتظر حتى لا يتسبب التشخيص الخاطئ وتأخير العلاج .

تمدد ، وتمتد ، وتمتد مرة أخرى ، وتمنع التهاب اللفافة الأخمصية معًا

بشكل عام ، هناك أسباب مختلفة لالتهاب اللفافة الأخمصية ، مثل: الوقوف لفترة طويلة جدًا ، وارتداء أحذية عالية جدًا أو منخفضة جدًا ، والأقدام المسطحة ، والأقدام المجوفة ، والإصابات الرياضية ، والمشي في العديد من الطرق أو الطرق غير المستوية ... إلخ. ما لم تجلس على كرسي سيدان ولا تمشي ، يمكنك تجنب التهاب اللفافة الأخمصية بأي شكل من الأشكال. في الواقع ، لا يجب أن يشعر الجمهور بالذعر الشديد حيال ذلك. بشكل عام ، هناك ثلاثة عوامل رئيسية تؤثر على حياتنا وصحتنا: 1. الجينات ، 2. الصدمات الخارجية ، 3. نمط الحياة. الجينات فطرية ولا يمكن تغييرها. تعتمد الصدمات الخارجية أحيانًا على الحظ الشخصي وهي خارجة عن إرادتنا. ما يمكننا القيام به هو تحسين نمط حياتنا ، وعادةً ما نقوم بتمديد وتر العرقوب واللفافة الأخمصية بالكامل. ، المشي وممارسة الرياضة أكثر (التسلق الشاق هو أفضل تمرين شد الكعب) ، والتحكم في وزنك (المشي أكثر ، والتمارين الرياضية ، والابتعاد عن السمنة). طالما أن لديك عادات ممارسة جيدة وتمدد اللفافة الأخمصية بالكامل ووتر العرقوب ، فإن التهاب اللفافة الأخمصية سوف يبتعد عنك بشكل طبيعي!