التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن تجعلك تشعر وكأنك تتعرض للطعن في كعب أو أسفل قدمك بشكل منتظم ، ولكن بفضل اختراع نعل داخلي تم شراؤه من المتجر ، يمكنك المساعدة في تخفيف انزعاج الكعب والتقوس من خلال الانزلاق على زوج داعم.

كينيث جونغ ، طبيب جراحة العظام والقدم والكاحل في معهد Cedars-Sinai Kerlan-Jobe في لوس أنجلوس ، يلاحظ أن "الحذاء الداخلي يمكن أن يدعم القوس خارجيًا ، وبالتالي يقلل الضغط أو الضغط على القوس." التهاب اللفافة الأخمصية يحتوي النعل الداخلي أيضًا على كأس كعب مبطن يخفف الضغط. عند الجمع بين هذه العناصر ، يمكن أن تساعد قدمك على الشعور براحة أكبر.

 

كيفية العثور على أفضل ضبانات التهاب اللفافة الأخمصية

وفقًا للدكتور يونغ ، فإن النعال التي لا تستلزم وصفة طبية هي خيار أولي ذكي يجب تجربته قبل تركيبه تقويم العظام المخصصة، والتي تتطلب عادة وصفة طبية من الطبيب. ضع في اعتبارك ، كما يضيف Kamran Hamid ، MD ، MPH ، جراح القدم والكاحل في Midwest Orthopedics في جامعة Rush في شيكاغو ، أنه لا يوجد الكثير من الأبحاث حول كيفية عمل الإدخالات التي يتم شراؤها من المتجر أو أيها الأكثر نجاحًا.

 

 

هذا هو سبب أهمية الراحة الشخصية. العامل الأكثر أهمية ، وفقًا للدكتور حامد ، هو كيف تجعلك تشعر. "بعضها مفيد ، بينما البعض الآخر قد يؤدي إلى تفاقم حالتك."

 

 

تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الإضافات التي يتم شراؤها من المتجر ليست سوى خيار علاجي واحد لالتهاب اللفافة الأخمصية. التهاب اللفافة الأخمصية الأحذية ، وكذلك جبيرة ليلية ، تستحق النظر. على الرغم من أن الملحقات متاحة بدون وصفة طبية ، فلا يزال يتعين عليك طلب المشورة الطبية قبل العلاج الذاتي لمشاكل قدمك. ينصح د. حميد "تأكيد تشخيصك قبل إنفاق ثروة على الزرع فكرة جيدة".

 

 

يوصي الدكتور جونغ والدكتور حميد بالبحث عن نعال التهاب اللفافة الأخمصية التي تحتوي على حشوة أسفل القوس والكعب لتوفير دعم إضافي وإعادة توزيع الضغط الذي قد يسبب الألم. قد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ ، لذلك قمنا بتجميع قائمة بأفضل خيارات البيع لمساعدتك في مهمتك.

 

IDEASTEP هي علامة تجارية مشهورة تصنع النعال والأدراج للأشخاص الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية. تتميز هذه التقويمات عن بقية القائمة حيث يمكن ارتداؤها في أي حذاء تقريبًا. من السهل تصميمها وفقًا لحجم وشكل حذائك ، مما يسمح لك بارتدائها مع مجموعة متنوعة من الأحذية الرياضية والأحذية ذات الكعب العالي والأحذية المسطحة. تساعد هذه النعال على تثبيت اللفافة الأخمصية وحمايتها من الإجهاد الإضافي من خلال وجود كأس كعب محيطي ووسادة خاصة لامتصاص الصدمات.

تقول ممرضة ترتدي هذه الحشوات في قباقيب عملها: "يوفر تقويم العظام وسادة كبيرة للمساعدة في امتصاص صدمة كل خطوة تؤدي إلى ألم الكعب الشديد".

 

القوس والكعب في هذه النعال مصممة ل تقديم دعم معتدل للمشي أو الوقوف على قدميك لفترات طويلة. لديهم أيضًا وسادة قدم محددة تعمل على المساعدة في منع الكب (التدحرج) والأورام والتهاب وتر العرقوب. تساعد مجموعة من الفوم عالي الكثافة والسيليكون في تقليل الصدمات دون أن تكون سميكة جدًا ، لذلك يمكن أن تتناسب الملحقات مع مجموعة متنوعة من الأحذية.

 

إذا كنت تستمتع بالجري أو التدريبات عالية الكثافة ، فمن المحتمل أن تُصاب بالتهاب اللفافة الأخمصية. يمتص كعبك تأثير كل خطوة أو قفزة أو قفزة. تتميز هذه الحشوات بكعب يمتص الصدمات وهيكل قوي ومرن لدعم الأقواس وتثبيتها. يحمي النسيج الخارجي المضاد للبكتيريا أيضًا من الجراثيم المسببة للرائحة.