النعال الداخلية للمشي لمسافات طويلة كيف تختار؟

أثناء الرحلة ، سنذهب بالتأكيد إلى الخارج. ما الذي يجب أن نفعله حيال النعال الخارجية؟

يحتاج حذاء المشي الجيد إلى نعل جيد ، لذلك يجب على الناس الانتباه إلى جودة النعل عند اختيار أحذية المشي لمسافات طويلة. بعد ذلك ، يشرح آرون كيف يبدو نعل المشي الجيد؟

لا يوجد معيار موحد لاختيار النعال. لكن النعال الجيدة لها بعض الخصائص الأساسية ، على سبيل المثال ، نعل داخلي بتقنية التشكيل لمرة واحدة ، مصنوع من مادة رغوية عالية الكثافة ، مُشكَّل مسبقًا وفقًا لخصائص القدم البشرية ، والنعل المريح مريح للارتداء ، واستخدامه مع النعل ، يمكن أن تقاوم قوة تأثير معينة ولها خاصية تخزين جيدة ، ولكن يمكنها أيضًا أن تلعب دورًا أفضل في تخفيف إجهاد القدم.

 

النعال ، عندما يتعلق الأمر بالأشياء التي لا يهتم بها أحد تقريبًا ، من وجهة النظر الخارجية ، غالبًا ما تكون الطبقة المنعكسة والطبقة الثابتة والطبقة المثبطة وما إلى ذلك. لكن هل هذا حقًا أفضل ما يمكنك فعله؟ الأمر كله يتعلق برحلة الألف لي تبدأ من تحت قدم المرء ، والقدم كلها تتعلق بالنعل والحذاء. ويقارن الحذاء بالفرد ، بعض النكهة التي تنتشر في جميع أنحاء العالم ، زوج من 41 حذاء تسلق الجبال ، يمكن لعدد قليل من الناس إرسال بعض المشاعر ، لكن النعل يحتاج إلى مزيد من التشكيل الداخلي.

في الطب الغربي الذي تم تطويره في الولايات المتحدة ، تعتبر القدم طبيب أقدام متخصصًا ، وتحتل مكانتها بين الأطباء السريريين ومعالجي التمريض فوق أحد الأقسام الفرعية. المشكلة التي يحلها أطباء الأقدام هي "الميكانيكا الحيوية للطرف السفلي".

المبدأ السريري هو أنه في معظمنا ، عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وخاصة الشيخوخة ، وزيادة الوزن ، وآلام نمو العضلات ، وما إلى ذلك ، والأبرز هو أننا لا نريد الاعتراف "بانهيار القوس". هذا يعني أننا جميعًا نبدأ في تجربة الانهيار التدريجي للقوس حول سن الثلاثين ، ولكن بين الطويل والقصير ، وعواقب انهيار القوس عديدة. نظرًا لأن الميكانيكا الحيوية للطرف السفلي لم تعد خطاً مستقيماً ، فإن ما نفعله بعد هذا العمر ، سواء كنا نركض أو نمارس الرياضة ، يكون منحرفًا. وعندما تتعب عضلاتنا ، يمكن أن يكون للاحتكاك العظمي عواقب لا رجعة فيها ، مثل الرضفة والورك والقرص القطني ومشاكل أخرى. لذلك دعم القدم ، على وجه الخصوص دعم قوس، هو عامل رئيسي في اختيارنا للنعال ، خاصةً لكبار السن.

 

تقيم العلامات التجارية المختلفة النعال بشكل مختلف ، لذا إليك كيفية عمل Ideastep Insole:

 

الافضل نعل داخلي للمشي لمسافات طويلةs

IDEASTEP نعل داخلي مبطن مغطى بالجل من السيليكون يسمح بمرور الهواء ونعل داخلي على شكل قرص العسل للرجال والنساء

1. وسادة القدم مسطحة لمنع كرة القدم من الانزلاق داخل الحذاء ، لكن كرة قدمك ليست كذلك. نتيجة لذلك ، ستنزلق كرة قدمك داخل الحذاء عند المشي. استخدام نعل ثلاثي الأبعاد يملأ الفراغ بين النعل والسرير ويقلل من انزلاق النعل داخل الحذاء.
2. يمكن أن يؤدي تحسين الدعم ، وتحسين ثبات السرعة ، ونعل داخلي لدعم الكعب إلى تقليل تأرجح الكعب والكعب أثناء المشي ، وبالتالي تقليل التعب وتقليل فرصة الإصابة بالصدمات.

نعل داخلي من IDEASTEP للرجال والنساء ، نعل داخلي مبطن للكعب

3. هناك نوعان من النعال الممتصة للصدمات ، أحدهما هو استخدام دعامة صلبة للكعب على شكل كوب ، لأن العضلات اللحمية للكعب البشري هي وظيفة طبيعية لامتصاص الصدمات ، طالما أنها تتوافق مع مادة صلبة منحنية بشكل صحيح الدعم المطاطي ، يمكن أن يلعب وظيفة امتصاص الصدمات الجيدة ، ومناسبة لبعض الأنشطة المستقرة وطويلة الأمد ، مثل المبارزة والمشي والمشي لمسافات طويلة وما إلى ذلك. النوع الآخر هو مساعدة المواد اللينة الأخرى ، مثل الجل ، والوسادة الهوائية لامتصاص تأثير الكعب عند الهبوط ، ومناسبة للجري ، وكرة السلة ، وغيرها من حركات القفز العالي.
4. قد تبدو وضعية المشي والوقوف التقويمية سحرية ، ولكن هذا ما يمكن أن تفعله النعال التقويمية. كثير من الناس ، بطبيعتهم وعوامل أخرى ، ليس لديهم محاذاة رأسية بنسبة 100 ٪ لعظام العمود الفقري والساق عند الوقوف ، أو عند المشي إلى اليسار واليمين ، مما يتسبب في مجموعة متنوعة من إصابات العظام والمفاصل طويلة المدى ، مع نعل تقويمي يمكن أن يصحح المشي والوقوف ، وبالتالي تقليل الصدمة.