5 أسباب لرائحة القدم وما يمكنك فعله حيال ذلك

هناك رائحة قوية لشيء ما ... قدم في الهواء. هل هو حقا انا ؟! يبدأ الذعر في الظهور. لقد كنا جميعًا في حذائك. داء البرومود - نعم ، لرائحة القدم اسمها الرسمي الخاص - لا داعي للقلق عادةً. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل رائحة أصابعك كريهة للغاية ، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله حيال ذلك.

استبدل جواربك.

لكي نكون منصفين ، ليس كل شيء بسبب العرق. عندما يكون لديك قدم متعرق ، فإن الرطوبة والدفء يخلقان بيئة مثالية لنمو البكتيريا. الرائحة ناتجة عن الكائنات الحية الدقيقة التي تكسر العرق وخلايا الجلد الميتة. أليس هذا ممتعا؟

وفقًا لأليكس كور ، دي بي إم ، أخصائي أقدام في جونز هوبكنز ميديسن ورئيس الأكاديمية الأمريكية للطب الرياضي لطب القدم ، فإن أفضل استراتيجية لمكافحة الرائحة المرتبطة بالعرق هي تغيير جواربك بشكل متكرر ، خاصةً عندما تكون رطبة. . "أنت تريد أن ترتدي شيئًا يزيل الرطوبة بعيدًا" ، يشرح ، ويوصي بصوف ميرينو كمثال ممتاز على مثل هذا الثوب.

في حين أن القدم المتعرقة قد تستحضر صورًا لفصل الصيف ، يقول كور إنه يرى الكثير من الشكاوى من رائحة القدم في الشتاء لأن الكثير منا يرتدي جوارب سميكة وأقل تنفسًا ليظل دافئًا. يشرح قائلاً: "إنك تتعرق حتى في البرد ، وعندما تدخل ، لا تغير جواربك لأنك ما زلت باردًا". ليس عليك أن تكون شديد الحرارة حتى تتعرق بغزارة.

إذا لم تعمل الجوارب الجافة ، ضعي مضاد التعرق على قدميك. نعم هذا صحيح. أي عصا عادية ستفي بالغرض (على الرغم من أننا لا نستطيع أن نضمن إعادتها إلى إبطك بعد نزهة بين أصابع القدم). يوصي كور باستخدام مضادات التعرق القوية التي تُصرف بوصفة طبية مرة أو مرتين في الأسبوع ليلاً. (فقط تأكد من أن مضاد التعرق الخاص بك لا يحتوي على هذه المكونات السبعة.)

لا تأخذ استراحة من ارتداء حذائك.

يجب ألا يظل حذائك ، مثل جواربك ، دافئًا ورطبًا ، ولهذا ينصح العديد من أطباء الأطفال بعدم ارتداء نفس الزوج يومًا بعد يوم. بالطبع ، "لا يستطيع الكثير من الناس القيام بذلك ،" يضيف كور ، خاصة إذا كانت مهنتك تتطلب منك ارتداء حذاء معين. عندما ترتدي نفس زوج الأحذية طوال الوقت ، تصبح العناية بالقدم أكثر أهمية. ويوصي بتنظيف وتقشير قدميك باستخدام حجر الخفاف أو PedEgg ، وكذلك كشط الجلد الجاف بحجر الخفاف أو PedEgg. يمكن أن يُحدث نوع الحذاء الذي ترتديه فرقًا أيضًا. ينصح كور ، "إذا كنت عرضة لرائحة القدم ، ارتد شيئًا يتنفس."

يعرف أي شخص وضعت أقدامه في النار (لا ، ليس بالمعنى الحرفي للكلمة!) أن الضغط الإضافي والتوتر يمكن أن يؤدي إلى زيادة التعرق. ويضيف كور: "ليس هناك من ينكر أنه عندما يكون الناس أكثر توتراً ، فإنهم يتعرقون أكثر". من ناحية أخرى ، يتكون العرق الناجم عن الإجهاد من مواد كيميائية مختلفة عن التعرق الناجم عن الحرارة التقليدية لأنه ينتج عن نوع مختلف من الغدد العرقية ، وبالتالي له رائحة أقوى. ضع في اعتبارك أن يكون لديك زوجين إضافيين من الجوارب في مكتبك أو في أي مكان تشعر فيه بالقلق بشكل خاص.

أنت هرموني.

قد تعاني النساء الحوامل ، والنساء في سن اليأس ، وحتى المراهقات المصابات بحب الشباب من رائحة كريهة تنبعث من أقدامهن بسبب تغير في مستويات الهرمونات. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يمرون بمرحلة البلوغ أو الحمل أو يتحولون إلى زاوية في الحياة سمكة أكبر لقليها. ويضيف كور: "ليس الأمر كما لو أنني أرى الكثير من الشباب أو النساء الحوامل يشتكون من رائحة القدم". (في ثلاثة أسابيع فقط ، يمكنك موازنة هرموناتك وإسقاط ما يصل إلى 15 رطلاً!

أكثر من: 9 علاج فعال للغاية لعدوى الخميرة

تم التغلب عليك من قبل عدوى.

قدم الرياضي هي واحدة من أكثر مخاوف رواد الصالة الرياضية شيوعًا ، علاوة على الانزعاج ، يمكن أن تسبب الفطريات أيضًا رائحة القدم ، وفقًا لكور. من ناحية أخرى ، فإن الرياضيين ذوي النوايا الحسنة عرضة لارتكاب خطأ فادح واحد ، وهو يدعي: "الرطوبة بين أصابع القدم ستسبب الحكة لكثير من الأفراد." أولئك الذين يمارسون الرياضة سيضعون كريمًا مضادًا للفطريات ، معتقدين أنه فطر ، على أمل منع المشكلة. بدلاً من ذلك ، يؤدي بلل الكريم إلى تفاقم المشكلة. يوصي كور باستخدام مسحوق مضاد للفطريات بين أصابع القدم بدلاً من المستحضر على قيعان وجوانب قدميك.

سوف يراجع كور أحيانًا جميع إرشادات نظافة القدم القياسية مع المريض وستستمر الرائحة. يقول: "أحيانًا جربت كل شيء ولم ينجح شيء ، لذلك وضعت الأفراد على المضادات الحيوية عن طريق الفم". "إنه أمر نادر الحدوث ، ولكن البكتيريا الناتجة عن زيادة البلل سيتم تدميرها بشكل فعال."