يجب أن يكون رياضي سباقات المضمار والميدان في المدرسة الثانوية يبلغ من العمر 17 عامًا على المضمار والميدان في هذا الوقت ، ويستعد بنشاط للمنافسة القادمة ، لكنه دخل عيادة إعادة التأهيل بوجه حزين ، وعرج ، وقال بصوت حزين : دكتور ، لقد عززت مؤخرًا كثافة التدريب للمسابقة القادمة. نتيجة لذلك ، بدأ جزء النعل يؤلمني في اليومين الماضيين ، خاصة في اللحظة التي جلست فيها لفترة طويلة وقفت ، كان الألم مؤلمًا لدرجة أن دموعي انفجرت ، مما أثر أيضًا بشكل خطير على التدريب. وأداء اللعبة.

كما عانت ربة منزل أخرى في الأربعينيات من عمرها من آلام في القدم ، خاصة عندما استيقظت في الصباح وخطت على الأرض ، كانت مؤلمة للغاية لدرجة أنها بالكاد تستطيع المشي ، مما تسبب في الكثير من التأخير في الأعمال المنزلية. كما أساء زوجها فهم أنها كسولة ولا تقوم بالأعمال المنزلية ، وليس فقط المعاناة الجسدية. قلبي مرارة.

المريضان من فئات عمرية مختلفة وأنماط الحياة اليومية ، لكنهما يعانيان من نفس المشكلة - التهاب اللفافة الأخمصية (التهاب اللفافة الأخمصية).

ما هي اللفافة الأخمصية؟

كما يوحي الاسم ، إنها طبقة من النسيج اللفافي تقع على النعل. يبدأ من الكعب ويمتد في شكل مروحة إلى 5 أصابع. وتتمثل المهمة في توفير شد على الكعب عند المشي أو الجري.

أسباب التهاب اللفافة الأخمصية

عادة ، يحدث بسبب تلف طفيف في اللفافة الأخمصية دون وعي. بعد فترة طويلة من التراكم والإفراط في الاستخدام ، ينتج عنه أعراض التهابية تسمى "التهاب اللفافة الأخمصية". إذا كانت هناك تشوهات خلقية في القدم ، مثل القدم المسطحة أو القدم المقوسة العالية ، وتغيرت شدة تدريب الرياضي فجأة ، فمن المرجح أيضًا حدوث التهاب اللفافة الأخمصية.

أعراض التهاب اللفافة الأخمصية

أكثر الأعراض شيوعًا هو الشعور بألم في الجزء الداخلي من الكعب ، خاصة في اللحظة التي تستيقظ فيها في الصباح وتقفز على الأرض ، أو اللحظة التي تقف فيها فجأة وتقف على الأرض بعد الجلوس لفترة طويلة. ، سيقل الألم ببطء بعد ذلك ، ولكن لا يزال هناك شعور بألم خفيف.

بالإضافة إلى الألم الوحيد ، بالإضافة إلى التهاب اللفافة الأخمصية ، هناك العديد من الأعراض الشائعة الأخرى ، مثل النتوءات الصغيرة التي تنمو من اللفافة الأخمصية ، والتي تسمى "الورم الليفي الأخمصي" ؛ تتطلب "ألم مشط القدم" المؤلم وما إلى ذلك تشخيصًا تفريقيًا. لذلك ، إذا كانت هناك أعراض لألم القدم ، فمن المستحسن الذهاب إلى مؤسسة طبية للتقييم وعدم شراء الدواء بنفسك.

تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية

بالإضافة إلى الأعراض السريرية والفحوصات الجسدية ، يمكن أيضًا استخدام فحوصات الموجات فوق الصوتية السريعة وغير الجراحية. تحت صور الفحص بالموجات فوق الصوتية ، قد يبدو أن اللفافة الأخمصية الملتهبة منتفخة ، وقد يكون هناك أيضًا زيادة في تدفق الدم. مساعدة الأطباء في إجراء التشخيص بسرعة. لاستبعاد الكسور المحتملة الأخرى أو أمراض العظام ، سيتم إجراء الأشعة السينية.

علاج التهاب اللفافة الأخمصية

1. الأدوية: يمكنك استخدام العقاقير أو المراهم المضادة للالتهابات ، جنبًا إلى جنب مع الكمادات الساخنة في المنزل لتحقيق تأثير علاجي. إذا كانت الكمادات الساخنة في المرحلة الحادة قد تسبب تفاقم الألم ، يوصى باستخدام ضغط الثلج في المرحلة الحادة.

2. علاج إعادة التأهيل الرياضي: يمكنك الذهاب إلى قسم إعادة التأهيل في مؤسسة طبية لتلقي العلاج. من حيث المعدات ، يمكن استخدام الموجات فوق الصوتية العلاجية والعلاج الكهربائي لتقليل الالتهاب والألم ، والتعاون مع تمارين شد اللفافة الأخمصية وتمارين تقوية العضلات لتحقيق تأثيرات علاجية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحسن النعال أو الأشرطة المصنوعة حسب الطلب من التهاب اللفافة الأخمصية.

3. العلاج بالحقن: تقليديا ، تستخدم حقن الستيرويد لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية ، ولكن في الآونة الأخيرة هناك علاج أحدث بالحقن - علاج تضخم. المبدأ هو استخدام محاليل عالية التركيز (تستخدم بشكل أكثر شيوعًا كمياه غلوكوز عالية التركيز). (أو PRP) ، أولاً ، تدمير الالتهاب السيئ ، ثم إنشاء بيئة التهاب جيدة ، ثم إصلاح الأنسجة المصابة.

4. العلاج بموجات الصدمة: هو طريقة علاج مستخدمة على نطاق واسع في السنوات الأخيرة. يشبه المبدأ علاج تضخم ، والذي يمكن أن يقوي الدورة الدموية لتعزيز الإصلاح. الميزة هي أنه ليست هناك حاجة للقيام بالحقن الغازية ، فقط قم بتطبيق مسبار موجة الصدمة مباشرة على المنطقة المتضررة ؛ ومع ذلك ، لا يزال هذا العلاج غير مشمول بالتأمين الصحي ، وتحتاج إلى استخدامه على نفقتك الخاصة.

5. العلاج الجراحي: إذا ظل العلاج المحافظ غير فعال لمدة 6 أشهر ، فسيتم إحالته إلى قسم جراحة العظام للعلاج الجراحي.

في الحالتين المذكورتين أعلاه ، اختار الرياضيون الشباب العلاج بالموجات الصدمية على نفقتهم الخاصة وعززوا شدة التدريب تدريجيًا. فيما بعد ، عادوا إلى الملعب الرياضي بسلاسة ، وأداء جيد في المنافسة وحققوا نتائج جيدة. اختارت ربة المنزل العلاج بالحقن بفرط التنسج ، وتحسنت أعراضها بشكل ملحوظ ، وكانت حياتها على المسار الصحيح ، ولم تعد تتعارض مع زوجها ، واستعادت حياة أسرية سعيدة.

بالإضافة إلى العلاج الطبي المبكر عند ظهور أعراض التهاب اللفافة الأخمصية ، من المهم منع حدوث ما يلي مسبقًا:
1. انتبه إلى التحكم في الوزن في الأوقات العادية لتجنب الوزن الزائد على باطن القدمين.
2. تجنب اختيار الأحذية ذات النعال شديدة الصلابة ، حتى لا تضغط على اللفافة الأخمصية وتسبب الالتهاب.
3. إذا كنت تعلم بالفعل أن لديك أقدام مسطحة أو أقدام مقوسة عالية ، فيجب عليك استخدام النعال لتصحيحها في أسرع وقت ممكن لتجنب الأضرار الهيكلية الأخرى.
4. عادة يمكنك تمديد اللفافة الأخمصية بخطوة قوس وسهم عندما يكون لديك الوقت ، أو يمكنك استخدام شريط مطاطي أو منشفة للقيام بتمارين شد أخمص القدم ، والتي يمكن أن تمنع بشكل فعال التهاب اللفافة الأخمصية.

يجب أن تبدأ الحياة الصحية في أيام الأسبوع ، وأن تشجع الجميع!